日更38
1，今天是什么日子：20190302
早起时间：06：30
【今日金句】改变之前，先了解自己。
**
【清晨自问】
我今天的目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
2、叫我起床的不是闹钟是梦想
108个人OKR（20181228-20190413）
运动OKR（0101-1231）
3年期OKR（2019，2020，2021）
3、 成功日志-记录三五件有收获，值得记录的复盘事件
1，今天赶着去参加了一个婚礼，第一次参加西安的婚礼，表示很激动呀。
可能正如蓓蓓所言，小时候是看热闹，现在看婚礼是感动，等你结了婚，就觉得，嗯，也就这样，哈哈。
甚是赞同。
我下意识地还问了好多细节，我的天，可能这想结婚的心情是急切了啊，哈哈。
今天的婚礼在大唐芙蓉园里面，露天的，下些小雨，但是也不影响浪漫呀。不知道是不是被我发现了大唐芙蓉园逃票的渠道，哈哈。
2，婚礼结束了，就赶紧去咖啡街区参加沙龙，结果还是晚了10分钟，所幸还好。
听完问了他们问题，你可以猜是哪个，哈哈。然后结束之后积极主动去问程天老师，还有瞿东，如何加入创做社，去组织活动，当主持人呀之类的。程天老师见到我，就说，你的变化好大，比我之前两次见你的状态都好。哈哈，得到肯定真的很开心。
回来花了50分钟写了过程的笔记和反思，能明显感觉到自己的变化，这种状态反馈让我感觉良好。
笔记如下，希望对你也有所启发。
人性化的时间管理沙龙（小强老师）时间：20190302
小强老师主题分享
故事一，真正的学习，是进化而不是复制。
时间管理的方法
1.不要直接套用
2.了解源头
3.谁在什么情况下创造的，他具有什么样的行为风格，想解决什么样的问题
4.了解自己的行为风格，对症下药。
5.我们半途而废，不是因为我们没有意志力，而且因为我们用错了方法
认识大咖后，如何向他学习？
1.了解他的过去，明白他是怎么过来的，看是否可以学习和借鉴。
2.真正的学习是进化，而不是复制。
故事二，击败自己的，是对自己的否定。
- 人是具有专注度波动，艾宾浩斯遗忘曲线，体力，情绪，智力等周期的波动，要进行人性化的时间管理。
人性化的时间管理
1.找到方法背后的目的，找到适合自己的，喜欢的方式。
2.计划坚韧而不是一条直线。
- 每个月有3条命，可以计划失败。
3.习惯养成曲线。 - 时间管理让自己有希望，而不是绝望。
- 制定计划，焦点放在结果上
- 执行计划，焦点在结果上
- 纬度切换，思考我怎么能立马看到回报？
- 得到正向反馈
在社群中。给予，而不是索取，才能链接上社群的力量。
故事三，改变之前先了解自己
拖延怪圈
1.三脑假设
- 爬行脑-原始脑，
- 哺乳脑-情绪脑，对一件事情的反应，
- 心脑-视觉脑
2.拖延的原因
三脑打架-理性脑和情绪脑的博弈。
3.举例
拖着写工作报告，如何理性脑和情绪脑双赢？ -放点喜欢的音乐，喝着咖啡，舒服窝着开始写。
4.==改变之前先了解自己。
时间管理，是通往幸福的修行之路。==
问答
如何选择性学习？
1.想搞明白目标，方向。需要什么，想要什么。 --爱丽丝梦游记。
2.了解自己的过去，理解自己的兴趣所在？看你更感兴趣什么。
实践和理论层面考虑。
3.一个问题的答案就在问题本身。
- 学习，学和习螺旋上升。
- 学以致用。
- 找到学习用的地方。
- 好奇心最重要。
** 如何培养孩子的时间管理能力？**
- 行胜于言（想要孩子什么样，自己先成为什么样）
- 要有明确的终点线，不能一山更比一山高。
三位老师每天的时间安排，以及所使用的工具？
1.小强老师
Ulysses写作软件
晚上和伴侣的卧谈会
关于工具，我和别人唯一的区别就是一直在用，去行动就好了。
2.晓辉老师
单线程事项，只做一件事
3.邓程天老师
- 找到一种时间管理，让焦虑降下来，让自己从容不迫。
- 研究上级领导的行为习惯，去匹配
- 时间管理是一门心理学，你如何通过时间管理来管理自己的生活，让自己更从容。
- 要事第一，最重要的放在集中时间能力高的地方，固定的时间做固定的事。找到适合自己的节奏。
如何学习专业课？
1.技能型学习。
- 最小知识集合，构造自己的第二曲线，学的时候想运用场景在哪里，怎么实践起来。
- 接下来扩展最小知识集合的边界。
- 如何开始？想清楚最先开始的一小步需要什么，然后对症下药。
- 正向反馈。
- 不断问自己问题，不断反思，优化，调整，进化成自己的技能。
2.应试考试，
- 刷题，考试的重点。
- 付出最小努力得到最大的成果。
- 记忆。根据遗忘曲线对症下药。
- 去讲。输出倒逼输入。
遇到想解决的具体问题 - 了解有什么
- 了解更多之后有选择的选项，
- 然后尝试。
- 理论，实操。
- 下定决心做一件事情，痛和爽。
做事适用的三个角度
1.角度，思维
2.行动
3.反馈
反思
1.培养自己问问题的技能
- 一个好的问题是解决问题的关键，就如小强老师所言，一个问题的答案就在问题上。
- 美剧《lie to me》中，Samuel Baum也有提到过，你只有问对问题，才能识破谎言。
- 问对问题也意味着你明白了自己的问题所在，是解决问题的关键。
2.时间管理的想法
- 不知道自己适合什么的时候，广泛涉猎时间管理的流派。
- 用各种方法接触榜样，看他们厉害的人都在怎么管理自己的时间
- 想清楚为什么要做时间管理，想达到什么效果。
- 接着行动，多尝试，看哪个适合自己
- 根据自己的情况优化时间管理。
- 我自己目前采用早晨时间固定3小时，晚上时间固定2个小时来做固定的事情，其他时候无。最近一周适用情况感觉很爽。
- 总结三位老师的时间管理，发现的共性就是有一个大的目标，然后细分下来明白自己一天中最重要的是什么，然后在固定时间，高效利用合适的时间来做这些事。 （其中涉及到精力管理，目标管理和时间管理相结合）
3.我的工具使用心得 （善用工具，很多情况可以事半功倍）
滴答清单，列清单，做提醒。
潮汐，白噪音+番茄钟的功能，专注
time meter，记录时间使用情况
有道云笔记，很好用的笔记
印象笔记，和有道云异曲同工
石墨文档
幕布，管理大脑，一键生成思维导图
4.发现大多数人的共性问题
- 执行力太差，晚上想想千条路，早晨起来重复之前的路。听什么东西都如打鸡血一般，回去之后立马恢复原状。
- 杨绛先生说过，我们的问题就是想法太多，而读书太少。 （好多问题在书里都有，前人的经验教训，一字一字都有记录，尽管大家的问题千变万化，但是底层逻辑，行为习惯的逻辑，就那么几个）
- 最后，只管去做。 在行动的过程中发现问题，解决问题，不断进化，遇见那个优秀从容的自己。
4、今日时间管理检视
20190302（周六）固定化清单
05:00-06:30
[x]5点半前，007早起打卡（打了早起卡，未起床）
[]hi finance 听课程+笔记，过程中简单拉伸（未完成）
[x]晨读私塾早起签到（实际起床时间6：30）
06:30-07:30
[x]阅读1小时，请大声朗读（强制性必须完成）
07:30-08:30
[x]TED演讲，请背诵一句金句
[x]有道阅读，请尽可能听两遍
[x]英语早读，请尽可能背诵
[x]洗脸，贴面膜，泡脚
08:30-10:00
[x]小打卡早起内容打卡，统计考勤
[]遛狗（未完成）
[x]吃早餐
[x]听书（听完两本）
[x]10：50出门，前往大唐芙蓉园参加婚礼
[x]14：00，咖啡街区小强时间管理
[]接下来和面基的赵大哥聊一聊（赵大哥临时有事，提前离开了）
21:30-23:00
[x]行动日志
[x]简书日更
[x]反思复盘，知识圈
5、财务检视
8，地铁
6、去库存，断舍离项目
无
7、开卷有益-学习/读书/听书
听书54-《从0到1》
这本书的使命，不光是为创业者提供一些思考，对于我们普通人做选择也是一种启发。
之前一直觉得未来机器，人工智能会在帮助我们的同时，对我们产生威胁，但是作者幽默的回答，机器需要插电，人不需要，只要给机器断电就好了。
遇到自己不懂的领域，容易去找那些自己本不知道的，换个角度，就去找那些简单的也是一种很棒的选择。
垄断的企业会隐藏自己的实力，一些处于竞争状态的企业却反而会夸大自己的实力，何尝不是一种人性的体现，营销的手段。所以对接收到的信息，要拥有批判性思维。
这本书让我对竞争也有了不同的理解，之前一直觉得有竞争是良性的发展，但是本书作者还有最近又读的高效能人士的7个习惯，无一不是在告诉我们，有第三种选择，那就是合作共赢
ofo为什么现在还没有走出退押金风波？
如果我是创始人，就和滴滴合作。给要退押金的用户换成200元滴滴抵价券，同时为滴滴导流了，收取一笔广告费。
那对于那些不愿意要抵价券的，从广告费里抽出现金支付
这么做对于滴滴也有好处的，竞争对手如云，自己廉价得到大量用户
听书60-《创业维艰》
一本告诉你创业很难的书。
读书-《高效能人士七个习惯》
8、好习惯打卡
早睡（23点30分必须睡觉）
早起 （6点前必须早起）
3个善意举动
阅读 （至少30分钟）
泡脚（早10分钟，晚10分钟）
9、今日的我
爽，充实
