凌晨三点，我又看到桦姐在朋友圈发了一条动态：“又失眠了，这日子什么时候是个头啊……”
配图是一张漆黑的窗外。
我看着手机屏幕，犹豫了半天，还是给她发了条消息：“桦姐，还没睡？”
没想到她秒回了：“睡不着，满脑子都是事儿。越想越清醒，越想越烦。”
这种经历你有过吗？
我是真真切切体会过，脑子像过电影一样，一件件事情不停地闪过，人已经很疲惫，脑子却像脱缰的野马，兴奋异常。
越想睡越睡不着，翻来覆去，还是醒着…
她跟我说：“你说我这日子咋过成这样了？以前年轻的时候，谁不说我能干？现在倒好，操碎了心，还落不下好。”
昨天，她老公回来晚，她忍不住多问了两句，俩人又吵了一架。老公说她“神经质”，她委屈得一夜没睡。
当然，她想的都是烦忧，那如果换个思路呢？睡不着的时候多想想有趣的事，想想曾经美好的回忆，想想未来美好的蓝图，……
这我也试过，结果是嘴角上扬，脑子更活跃兴奋，不管规划得如何美好，第二天早上，还是走“老路”！我跟她说，你知不知道，那些半夜胡思乱想的事，第二天太阳一出来，多半觉得不值当！那些半夜越想越兴奋的计划，哪怕具体到第一天先做什么，也会因为一夜没睡倦怠到不想动而计划泡汤。
其实人啊，最怕的不是遇到事儿，是遇到事儿了还不让自己歇口气。
好好睡一觉，真不是逃避，是给自己一个机会，让身体和脑子都缓一缓。
白天的事儿，天亮了再扛。夜里的事儿，交给枕头。
深夜别胡思乱想，白天别为难自己。好好睡觉，是最便宜、最有效的治愈。
