1.管理、觉察情绪，转化情绪
官人的烦躁是我的镜子，照自己的问题，我先静音，向内看。
2.一天当中找到自己让自己满意的事
为自己买了两个发卡。
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩官人接送孩子和我，被爱的感觉。谢谢谢谢谢谢！
感恩官人为妈妈买喜欢的衣服，心意满满。谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的提醒，互相鼓励和共振！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
美味而有爱的温度。
5.读一本书，每天坚持半小时
每天都有收获，习惯为自然。
6.三个冲突事情/想法及背后真相
想出色又压抑/不相信自己；
想治鼻炎又没有方法，不舍花钱/不重视自己；
想努力有懒惰/没长大！
7.突破自我事情
买项链
8.爱吃食物犒劳自
椰汁
9.高频能
内心美美
10.悦纳自我部分
自己本来的样子
