随着移动互联网的成熟和发展，手机和网络已经成为了我们生活中必不可少的一部分。如果说我们现在的父母是网络一代的话，现在的孩子就是网络二代，他们本身就出生在一个网络无处不在的时代，而网络里面色彩缤纷的虚拟世界充满诱惑，很可能使他们沉溺其中，导致视力下降、成绩低下、内向寡言甚至身体疾病等。作为家长的我们，究竟怎么样才能避免孩子沉迷网络呢？今天，我们来谈谈这个话题！
要聊这个话题，我们首先得探讨下孩子为什么会沉迷网络，根据心理学里面的价值驱动理论，每个人的行为都是受价值驱动的，而且每个人每个当下都会选择对他最有价值的行为，孩子也是如此。如果孩子沉迷网络，一定是网络给到了他自己很想要的而现实生活当中又得不到的价值，这些价值究竟是什么呢？
一、快乐。很多父母把孩子的业余时间安排的满满的，孩子除了学习还是学习，没有任何的休闲和娱乐。当学习累了想要玩一会儿快乐一会儿最快速高效的方法就是拿起手机玩儿游戏了，足不出户看尽天下事，想玩儿什么玩什么，久而久之，孩子会形成依赖性，沉溺其中！
二、成就感。我们很多的父母对孩子的要求非常严格，甚至苛刻，要求孩子一定要考第一名，一定要拿小红花，一定要当上班长等等，无论孩子再怎么努力都很难达完全达到他们的要求，于是批评和否定就接踵而至！更可怕的是他们还坚信孩子一夸就会骄傲，即使孩子偶尔考了第一名，达到了要求，他们也不会去赞美和肯定孩子，生怕孩子骄傲了再退步，这使得孩子在生活当中得不到成就感！而游戏世界，只要你有进步有提升，就可以获得最后多的肯定和赞美，孩子特别有成就感，于是，总是情不自禁地想要玩儿就不难理解了！
三、逃避痛苦。也有很多的父母真的特别忙，忙到没有时间陪伴孩子，没有办法即时帮助孩子疏解情绪和压力！比如，当孩子因为考试成绩不好伤心难过的时候，因为被老师批评气愤羞愧的时候，跟同学相处出现矛盾的时候，内心非常的难过，不知道该怎么办，可是父母又都在忙工作，无暇顾及，于是只能自己通过玩游戏来逃避这些不舒服，时间久了，就有可能沉迷到网络游戏中！
了解了孩子沉迷网络的原因，我们来谈谈怎么样更好地预防孩子沉迷网络。建议作为家长的我们，可以从以下三个方面着手：
（一）高质量陪伴孩子，不要让孩子心灵留守！有些父母虽然把孩子带在身边，却没有给予孩子高质量的陪伴，没有关注到孩子的心理发展和心理变化，当孩子难过伤心的时候不能及时给予心理上的疏导和心灵上的慰藉，导致孩子沉迷网络。所以，作为父母，工作再忙都要记得有高质量的全情陪伴，也就是全身心地和孩子在一起，让他成为你在那个时间段的全部，没有手机，没有工作，没有邮件，只有眼前的这个孩子。只有这样我们才能真正让他感受到我们的爱，同时，观察到他的心理变化和需求，给予他足够的心理营养！
（二）多参加社会活动，不要让学习成为孩子生活的全部。大自然是有灵性的，大人经常到大自然中走走都会汲取天地间的能量，孩子更是如此，所以，可以多带孩子去爬山、野炊，钓鱼、跑步等等，或者也可以去看看电影、参观博物馆、动物园、科技馆等等，多鼓励孩子参加社会实践，让他充分享受到生活的乐趣，当一个孩子能从现实生活中寻找到乐趣，还有什么理由去虚拟世界里寻找呢？所以，试着把孩子培养成一个热爱生活的人，而不是学习的机器！
（三）控制上网时间，提高孩子自控能力。切记不要让孩子与网络隔离，孩子出生在网络时代，合理正确使用网络是他们未来生活里面必须面临的课题，一旦家长因为害怕孩子会沉迷网络而让孩子与网络隔离，孩子有可能无法跟同学们正常交流，无法融入学校生活，甚至一旦接触到网络就无法自拔，更加容易沉溺其中！培养孩子自控能力要趁早，从他开始接触网络就要开始培养了，刚开始孩子肯定会哭闹、会抗拒，作为父母的我们这时候一定要坚持住原则，不能有任何退让和妥协，一周之后抗拒明显降低，两周之后孩子基本就具备自控能力了！
以上就是关于如何预防孩子沉迷网络的一些建议，希望对家长朋友们有所帮助！愿所有的孩子们都能正确合理地使用网络，轻松自如地驾驭网络，通过网络让自己的学习和生活变得更好！
