上学的时候，曾经因为同学比自己考试成绩高了，郁闷几天，想要努力追赶，却总是没有效率，时间白白浪费。工作后曾因为同事得到奖励而羡慕嫉妒恨，反倒是自己的努力得不到重视，因为没有成绩，努力是假的。也曾因为在办公室有同事东一句西一句的闲聊，我告诫自己，不要去听闲话，好好做自己的事，反倒是她们的话我几乎一句不拉，而工作却没有做多少。结婚后，曾因为老公以及他的父母兄弟姐妹对自己的生活点点滴滴的影响而翻腾着情绪。还有做着做着工作突然想到有个电话需要打一下，就去打一下打完电话有了后续的事情，结果当天的工作没有完成。做着家务，擦完地还想收拾衣服，结果擦完地，坐沙发上休息一下，拿起手机，结果把其它的事忘了，周末一天也没能把打算的家务干完。本来想让孩子养成练字的好习惯，结果想着朗读也很重要，在孩子正写着字的时候，就开始跟他说读书的事情也很重要。怎么能行呢？工作生活都一团糟，因为太过慌张也太过关注他人，无论从自我和世界的角度，还是从过去未来和当下的角度，都不能有一个稳固的自我和行动。
这么多年的教训和反思，学习和实践，终于能想清楚，也基本上能做到了，下面跟大家分享一下吧。
如果我现在正在我做着手头的工作，或者正在看书，突然想起来，还要收一下衣服，那我就在待办事项上写上它，等把手头的任务完成了，再去做这件事，正好就当休息了。
如果我家老公把我自己买的东西，不询问我就给了他的弟弟，我表达一下我的意见和不满，他说对不起，他以后一定跟我询问再做定夺，还是他狡辩说一大通理由和情况，我都欣然接受，然后还继续做我的事情。
如果别人获得了奖励，我就祝福他，如果可以，我也许会问问他有什么绝招或秘密。感恩他给我做出了好榜样，让我看到更广阔的可能性。
如果我想让孩子认真写字，也认真阅读，认真完成作业，还认真自理并做些家务。我会和他商量，然后先就两三件事做出约定，督促他坚持。实在看着其他有的方面做的不好了，也先忍一忍，放一放。
如果早上孩子起晚了，不再训斥他，或者给他讲道理，“早睡才能早起，要自己定好闹钟，内心有梦想才能起来！”而是等到晚上再跟他一起回忆下，看看原因是什么原因，怎么改进。
而在以前所有这些事都会因为我自己不安定，总想追求完美把什么都做好，总是过度关注要求他人希望事情按照自己的意愿进行，总是想让世界围着自己转，总想一口吃下个胖子。而现在可以放手，信任，随缘，等待，自然自在的知道一天只有24小时，而我们有一生可以成就一件事。
我发现固定的自我能带来快乐和真正的解脱自在，而固定的自我离不开看清楚过去未来不可得只有当下；离不开认清楚人我界限，做自己能做的改变自己可以改变的；离不开对自己要有明确的目标坚定的行动对世界要有随缘的心态。
多年以后的今天，突然看到秋冬的树木叶片，美的那样多姿多彩！只要有生命的地方，就像有无数个独一无二的笑脸！有的树黄了，有的树红了，还有的树还绿着！同一棵树上，有的也浅黄浅黄的也还有生命迹象留有温柔的感觉，有的已经枯黄，那黄都不应该叫黄了，干枯着但保持着它生时的形状不变，有的飘飘摇摇早些落下散落一地，美完了树木又来美颜大地。同样一个品种的树，有的黄的早，有的黄的晚，还有的叶几乎落尽，因为“向阳花木易逢春”所以能猜到那棵黄的最早，也落的最早的，一定是春天绿的最早的。一棵树上的叶的不同，也是一样的道理，只是我们肉眼看不出它们每一个的独一无二的位置。到处熙熙攘攘的人，也是一样，每个人都有独特的位置和价值，看到想到，按部就班的做自己，就有了稳固的自我，发展的自我，自由的自我，有意义的自我！
