昨晚，好学的小刘失眠了，生活不应该是这样的,难道说以前所知的一切，都是错的？
以往的小刘，是个自信满满的小伙子，无论做什么工作都在行，经常可以看到同事和领导肯定的眼神。
可是，就在几个星期前，因为一些不为外人道的原因，自己调到了一个陌生的工作岗位。
从此，好运似乎远离了他。
小刘原本认为，凭借着自己多年的工作经验，适应新工作应该不难，可事实是，小刘靠着自己已有的经验，却屡屡犯错，随着时间的推移，新工作的不适应感越来越强。
成甲在《好好学习》中曾经提起，很多事情，我们做起来都那样“不假思索，”仅凭着父辈，或者自己曾经做过，来指导我们。
成甲把这种不假思索，面对某种场景得出结论，称之为“跳跃性思维”，原本事情的思考方式应该是：事实→大脑解读→假设→行为，而跳跃性思维最大的问题就是，做事离开了理性思维的土壤，结果，自己的假设成为最不合理的假设。
举个简单的例子，很多人看到名人就会退舍三里，认为自己和名人存在很大差距，对方一定不会理睬自己。
可事实上，很多名人取得现在的地位，他们比普通人更加谦虚，更能处理好人际关系，因此也更容易亲近。
你看，如果你用跳跃性思维，处理事情的方式可能就有失偏颇。
跳跃性思维发生的原因，其实就是做事都以感性为主，而避免这种现象，就要开始用理性思维。
写反思日记是一个有效方式，反思日记可以拓展旧知，联系新知。“书上得来终觉浅 ”，单纯看书是不够的，反思日记能理论结合实际。
很对人说,每天没有那么多反思的内容，很容易写成流水账。
你可以抓住生活上的小事，以点及面来写，写得多了，你会发现，其实，很多事情都是相通的。
比如，有人通过反思，把高效能效的七个习惯，与自己生活工作联系起来，形成自己的高效习惯，使得这一习惯更本土化。
诸如此类还有很多,总之，要想摆脱跳跃性思维，就要充分发挥自我反思机制，提高理性思维能力。
