今天是什么日子
2019年1月19日; 农历腊月初十三四
起床：05:30 就寝：22:30
清晨自问:
我的19年终极目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟
2019年度目标关键词
徒步或慢跑5公里/3次/周
慢跑[ ] 徒步[ ]
目标2工作学习
阅读搞定三
目标3孩子好习惯养成
早睡早起
目标4财富
目标5休闲
90天践行目标
1. 简书写作每天300字
2. 阅读效能书籍3本
3. 婚姻咨询师学习：两周一本书，两次被咨询，跟上老师进度
1月目标
读完搞定三
两本婚姻咨询的书
绘画分析督导两次
1月跑步/徒步30公里
本周目标
一本婚姻咨询方面的书
跟上心理咨询网上课程
简书3000字以上
两次运动，每次至少3公里
每天3杯水
本月重要成果
1.教练课义工活动
2.绘画督导两次
3.编对联送对联
4.与家人有美好的连接
5.生命能量提升学习
B、今日要事/三只青蛙/番茄钟
1. 晨间日记
2.陪伴父母
3.美篇输出
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
D、财务检视
E、人际的投入
以咨询师的身份与别人说话
F、开卷有益-学习/读书
爱的五种语言
G、健康与饮食
米饭，土豆饼，鸡肉
1、今日运动:2.5公里
2、今日饮食:水果+蔬菜
H、好习惯打卡
早睡 ✅ 早起 ✅ 阅读 听书 徒步 跑步 ✅ 记录孩子闪光点✅晨间日记✅ 喝水3杯 讲故事✅ 情感银行存款✅
#宣言（只有感觉好才能做得好）#
孩子第三个30天目标：
从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉
每天5个字
老师和母亲第三个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）
1.简书打卡写起来300字/天
1.早睡：9:30～11:30
2.亲子阅读：口头讲故事
今日小确幸
1. 参加生命能量的提升课程，打破固有的限制自己的信念，开始舞动起来。改变自己的心智模式。大清理过程中进入自己的潜意识，左腿发麻两次，但选择信任老师所说的话，支取了能量，超越了困难。
2.回家来就有饭吃，真是太幸福了！
3.发现自己的小确幸真多，为自己开心。还发现自己的思维模式现在变成经常发现自己的优点，嘉许自己。对于困难的事情总是想下一步该怎么做。心里非常富足。
4.见到了双胜表姐，竟然出了车祸两个月了，我竟然不知道，就知道在很多事情上我是起不了作用。所以他们就没告诉我。我也没有懊恼，在她描述车祸现场中，与她充分共情。事后她心里的很多想法，又去感受她的感受。发现博爱型的自己可以成为一名优秀的咨询师。
5.得到了爸爸的夸赞，说我变化很大，以前经常不说话的我现在说话挺多的，比以前更加开朗。今天打算问爸爸要个点赞的动作，再拍照，真的把赞点到自己duot上。设计这个小确幸，得力量感。
父母/老师教练检视
小朋友说要跟奶奶在一起，不跟妈妈回去。我在想想要不要留下还是带上。
今日感恩
感恩老师的带领有不一样的体验，生命能量的提升。
🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。
在思绪整理中遇见更好的自己。
