兴味要在青年时设法培养，过了正当时节，便会萎谢。比方打网球，你在中学时欢喜打，你到老都欢喜打。假如你在中学时代错过机会，后来要发愿去学，比登天还要难十倍。养成读书习惯也是这样。
——朱光潜《给青年的十二封信》
何为兴趣？
我的理解是：愿意花费精力、时间和金钱去做某件事，并乐在其中，会考虑一定的回报，但不会锱铢必较。比如：我喜欢跑步。为此，我要花时间去操场跑，同时又买了跑鞋，运动衣。更进一步，当我这学期报名中签马拉松后，我需要每天有计划地训练，考虑如何在26天内达到马拉松的目标，投入的时间明显增加了，耗费的体力能量也更多。此外，我的装备也该升级了，我必须明确自己跑步时的心率，并记录跑步数据，以科学地衡量自己的身体状况，于是买了运动手环；穿普通袜子跑短距离还行，但我现在时不时要练习长距离跑，于是几双厚度合适，能够防止脚磨损的运动袜子也必不可少了，又花几十大洋买了几双运动袜；对近视眼来说，框架眼镜简直就是运动的天敌，还好隐形眼镜可以解决这个大麻烦，又买了月抛隐形眼镜。一切似乎准备就绪，我可以动起来了。
经历二十多天的训练，我终于达到半马的训练目标了。赛前一周，我要想想自己还需要准备点啥。马拉松是一项高耗能运动，能量补充必须到位，于是又买了盐丸和能量胶。哦，两周前，我还预定了起跑点附近的宾馆，这也算一笔不小的花费。
到此为止，身体和装备都安排妥当了。我就只需要等待开跑啦！这一整套操作下来，我投入的精力、时间和金钱都可视化了，显然，我是把跑步当作兴趣了。再谈谈，我对于跑步给予我回馈的看法。
情绪价值。跑步对我最大的吸引力就是能让我快乐，跑步过程中释放的多巴胺会让我保持正向的情绪，调节一些焦虑或是烦心事。
个人肯定。跑步不仅是一项身体运动，也伴随着意志力的磨练。如何在一个月内从3公里到21公里，这必须双管齐下。在我开始训练的第十天，我想来一次10公里的突破，这其实并不容易，当时我的体能还达不到轻轻松松完成。
在跑步的过程中，我一直在和内心的自己对话“加油加油，这是你离梦想最近的一次，想想十七岁时的马拉松梦，你可以的，你一定要抓住这次机会”，就这样，我跑了一圈又一圈，完成了首次10公里挑战。那一刻，我告诉自己：“你很棒！”健康投资。经常锻炼的人，身体肯定更健康。跑步算是一项低投资，高回报的运动。自从我开始跑步，整个人体能明显增强，打羽毛球时也灵敏了不少。我在想，如果我可以坚持跑步一年、三年、五年、甚至跑到老，我的身体状况会有什么改变？尤其大多数人都习惯了久坐，一天的运动量根本不够。长此以往，身体肯定会发出警报。每天小跑一下，或一周小跑几次，显然是一种长久的健康投资。回到最初的话题“兴趣最好在青年时期培养”。
为什么呢？
因为：青年时更具有热情，这个时候的体验会更加深刻，就像你童年时生长在某一个地方，长大后虽然远离了这个地方，但你潜意识里还会觉得自己的根在那里。如果能在青年时坚持一项兴趣爱好，那么很可能你这辈子都会受益于此。
