好种子开花：早上吃了一碗家人给我煮的热气腾腾的饺子。里面包含了家人对我的爱。伴随着外面新年的鞭炮声，心情格外的高兴。浓浓的年味，新年新气象。

早上吃完饭和家人出去走了走，去看看我们这里的滹沱河。因为我是第一次去到那里，走那么远。一路上心情很兴奋，很激动，也很好奇，充满了期待。说心里话，如果没有家人的陪伴。恐怕我一直都不会去那个地方看看。感恩他们带给我的这次奇妙、开心之旅。

好种子实践：为绵阳金祥寺提供了供灯款。

吃完晚饭，就陪在父母身边，和他们聊聊天。用他们喜欢的方式和他们交流沟通。耐心倾听他们说话，哪怕是已经说了很多次的以前的事。对于妈妈在日常生活中遇到的问题，用讲故事的方式，告诉她怎样做可以更好的解决。和父母深入交流沟通，让他们身心没有压力，轻松生活。希望他们每天开心生活，身体棒棒的！

坏种子觉察：拖延，今天有人到家里做客。我听到敲门的声音了。可是没有立刻行动开门。心想也许别人会去的。等了一会，没人去。我才去开门的。

以后想到就立刻去做，马上行动！