在我接触的妈妈中，有两位让人印象深刻。
A妈妈把精力财力全都投入育儿。报早教班、游泳班、每天到英文亲子阅读群打卡，由保姆负责家务琐事，她把全部时间用来跟孩子各种玩。每次看她的朋友圈，都像在看育儿公众号集锦。
B妈妈就很“潇洒”,孩子生下来就送到婆婆家，自己和老公过着二人世界，周末回来看看孩子，一边看孩子，一边看手机。
两位妈妈是两个极致，大部分妈妈则处于中间地带，既想完成高质量的亲子陪伴，又要处理一堆工作和生活中的事务，我想“参与”是平衡两者最有效的方法。
参与是双向的。当需要完成自己的事情时，尽可能邀请孩子参与，当有时间陪伴时，尽全力参与孩子的世界。
一、邀请孩子参与我的生活。
当我打扫卫生时，我会邀请芳芳。
芳芳取来一张湿纸巾帮我擦地，擦门、擦窗户，我们在玻璃上哈口气，画个桃心。
洗衣服也叫上芳芳，现在芳芳基本可以自己洗小内内了，小搓衣板成了玩具。
哦最近芳芳还喜欢清洗马桶，我负责挤洗洁精，她负责拿刷子刷。
慢慢养成了习惯，我不在家时，芳芳看见外公外婆做卫生，有样学样。
当我运动时，我会邀请芳芳。
家里的呼啦圈一大一小两个，我用瑜珈垫，芳芳有爬行垫，但是，无论是转呼啦圈还是练瑜珈，芳芳都玩不了太久，唯有我们一起跳舞，跳健身操可以乐此不疲，纱巾、丝带、铃鼓、手铃都成了我们的道具。
当我臭美时，芳芳不请自来。
断奶以后，我一直在减肥，经常把以前的衣服翻出来试试。芳芳站在床上帮我收拾衣服，还把颜色鲜艳的裙子往身上套。我客串设计师，用丝巾给芳芳装扮各种造型。作为回报，芳芳也客串我的化妆助理和美容师，拿着眉笔不失时机地向我强调：“妈妈、等我是大宝宝了，就可以用了。”看来，芳芳已经完成了她的时尚启蒙。
两岁的芳芳，几乎可以参与我生活的方方面面。我们一起兴奋地打开快递叔叔送来的包裹，把东西一件件收起来；买来的小推车，我们一起找来工具安装；小汽车没电了，芳芳也会把工具箱搬出来让我帮她换电池。最近在学烘焙，我们又一起看《跟着君之学烘焙》，一起认识书上印的各种工具，这是量勺，芳芳把沦为玩具的量勺找出来；那是擀面杖，芳芳又从厨柜里翻出来。“这个是什么呢？”我指着一个方方的盒子问她。“这个是……呵呵，我不知道啦。”我又领着芳芳把还没有拆包装的烤箱取出来。走出家门，我们可以做的事更多，光超市就可以消磨半天时间、书店、图书馆、博物馆、商场……很快，我们就可以一起看电影了。
对于孩子来讲，有意思的体验是玩，完成各种任务是玩，尝试全新的事物也是玩，“玩”的范畴之广泛让“陪孩子”和“做自己”不再对立，让生活中的琐事和孩子玩乐学习连接在一起。
二、邀请孩子参与我的思维
英文有个概念叫 think aloud（有声思维)。大家在讨论问题时，一边思考一边把自己的思考过程说出来，一起分析讨论。这个方法很适合用在育儿中。尽量把自己的思维过程讲出来，而不只是给孩子一个答案或者一句简单的可以、不可以。
出门如果芳芳要我抱，我会说：“现在不赶时间，也没有下雨，所以芳芳可以自己走。”后来有一次在超市排队结账，人太多，我把芳芳抱起来，她突然说;’咦，为什么妈妈要抱我呢?“
每次刷牙，我一边示范一边说：“起床要刷牙，睡觉要刷牙，吃了饭要刷牙，不然就会长虫牙，芳芳有一颗牙齿就是因为没刷牙坏掉了。”
看见井盖我会说：“看见井盖要绕着走，才不会掉下去哦。”
每次过马路，我会引导芳芳看红绿灯：“红灯停、绿灯行，看见黄灯快快走。“昨天，我们从地铁出来，芳芳指着扶梯上方红色的叉说：“这边是红灯不能走，那边是绿灯可以走。”然后又指了指另一则上方显示绿色勾的扶梯。我从不会注意扶梯口的红绿灯，直接通过运行方向来判断，芳芳的表现让我备感意外。
坚持Think aloud ，让宝宝知其然并知其所以然，用我们的思路带动宝宝主动思考，热爱思考，你会发现两岁孩子的理解和思考能力超出我们的想象。
此外，在表述中我比较强调运用逻辑词汇，例如：因为……所以……、虽然……但是……、先……然后……这些我们上小学时学的句式都可以在生活中反复使用，锻炼小朋友逻辑思维。
三、投入地参与孩子的世界
“出席”不等于“参与”。带孩子上早教课玩手机，逛书店各看各的，公园里一边看着孩子一边和家长们扎堆儿聊天，这都不是高质量的亲子陪伴，陪伴是把自己变成孩子，与自己的孩子平等互动。
带芳芳上早教课，我都是玩得最high的妈妈，我会像芳芳一样跟着老师一起唱歌跳舞，而不是坐在一旁时不时叮嘱孩子看老师。很快，我就学会了课堂上的舞蹈和歌曲，在家里也上起了音乐课。久而久之，芳芳在课堂上更专注，更积极，表现越来越活跃。
去海洋馆玩，我比芳芳还激动，看见可爱的小企鹅兴奋不已，隔着玻璃和美丽而优雅的白鲸亲吻，为海象做仰卧起坐才能吃到小鱼而难过，晚上睡觉时，我自编了一个如何从海洋馆里营救海豚的故事，成功地把自己逗乐了。
参与孩子的世界，需要我们既拥有一份童趣和好奇心，又要有与孩子平等交流的心态，同时克制住自己手机不离身的习惯。
上班族妈妈陪孩子的时间非常有限，在这有限的时间里，放松自己、放空自己，像孩子一样去观察一只蚂蚁，种下一颗小豆子，吹散一朵蒲公英，很简单很幸福。
