1.坚持每天早上一杯温水，可以增加肠胃运动，降低便秘风险，增加人体的新陈代谢，促进血液循环
2.坚持每天运动，增强自己的体质，对全身的肌肉有很大的好处，也提高关节的韧性和灵活性，同时也能让我们放松心情
3.坚持每天记账，能够清楚每天的花销，让自己能够理性的消费，避免造成过度消费
4.坚持早睡早起，能够促进人体的新陈代谢，使皮肤变得细腻，没有黑眼圈
5.对自己狠一点，多一些行动，少一些抱怨，能让我们多一股干劲，让自己变得自律
6.培养一些兴趣爱好，让自己的生活不乏味枯燥，在忙碌的时光中，得以放松心情
7.每天自我鼓励，心理暗示很重要，要经常给自己打气，树立自信
8. 坚持写作，，每天写一点东西，心情也好，一天的感受也好，能够让我们内心充盈，输入重要，输出也同样重要
9.坚持做计划，可以让自己有方向的去做事，不会盲目，也能在潜意识对自己有所督促，提高效率
10.坚持每天阅读，会改变你的修养，气质，扩宽你的视野，相信只要读书就有收获
