今年的新冠状病毒真的是对我们每一个人的影响非常的大，因为病毒具有很大的传染性，所以我们采取了非常严格的隔离措施，过年期间，我们改变了几千年来的风俗习惯，宅在家里过年，也没有出门去拜年。企事业单位也都是深受影响，到现在还有很多单位还没有复工，教育也没有恢复，学校还没开学，也是因为要隔离防护。
钟南山博士和李兰娟博士告诉我们，最好的防护就是在家里，呆在家里就是对国家控制疫情最好的贡献，这两个博士是从这个专业的角度告诉大家，隔离防护是对抗击疫情最好的一个方式方法，所以我们要么宅在家里不出来，要么就是要带口罩出门。
有段时间，中国人在国外，也是深受影响，看报道说很多外国人对中国人都避之不及，生怕被传染，所以不敢和中国人接触，而来自中国的人，也是受到一些影响。
前段时间我看到网上有个视频，是一个中国人在外国的街头拿了一个牌子，上面写着我是一个人，不是一个病毒，然后就站在那里，然后慢慢的有很多人去主动跟他拥抱。
我相信作为中国人，看到这些新闻心里可能会感到非常的五味杂陈。既有被他们这样看待后，内心的不舒服。最终他们都是愿意过来跟这个中国人拥抱，我们感觉到又有一种被尊重的感觉。
我相信每个中国人针对这样的新闻的时候，一开始当我们在国外被别人去避之不及，被歧视，被别人隔离开的时候，会非常的生气的。我们认为这样对我们是一种不尊重，我相信放在任何人都会有这样子的感觉！我相信放到外国人身上，如果这样子对待他们，他们也会有这样的感觉的。
所以那一刻，我们都希望他们能够尊重我们，并不是说每一个中国人都是一个身上带着病毒的人，希望他们不要把我们看成是个病毒，希望他们把我们看成是一个人，我相信我们多数人都会有这样的一种想法和感受。
再回到国内，有一则新闻让我非常的难过！7位湖北人自述：我的“流浪”春节，没回过湖北，因为身份证是“42”开头就被拦下。难道只要持有湖北的身份证，就会自带病毒吗？
文章中讲：这些人中，有的是外出探亲，有的是出国旅游，有的是单纯在外地工作。在武汉封城之前，他们没预想到这次疫情会这么严重，政府当时也没宣布“人传人”的消息。
离开前还没什么大问题，一夜之间天就塌了。他们被迫留在外地，和家人分隔两地，有家不能回。家里有空巢老人和孩子的，也只能干着急。不仅如此，他们经历了各种各样的歧视、漠视、无处可去和语言暴力。
有的人3个月没回过湖北，安检员就是不允许“42”开头的身份证乘客登机；有的人带湖北男友回老家，在家自我隔离的同时，还得忍受邻居们的疏离和嘲讽；有的人在封城前出国，直飞武汉的航班取消有家回不去，在外地隔离14天想“自证清白”，但没有机构能给他们出示证明。
文章说，疫情并不是一座城市居民的错，此次，采访的这几位在春节期间流浪在外的湖北籍人士，他们讲述了自己的经历。最后他们说：“难道只要持有湖北的身份证，就会自带病毒吗？”“现在大家好像不是隔离病人，而是隔离武汉人。”他们想要，被正常对待。
我也是湖北人，过年期间我有一个老乡，他是青岛这边一家医院的大夫，他的车是挂着武汉牌照，一个过年期间他的车就被小区的居民举报了好多次。而我这个老乡来黄岛这个地方生活已经十几年了，他的车在这边也使用了很多年了。
还有在胶州一个小区，一对湖北的夫妇，从湖北自驾返回以后，在家里自己隔离，而且上报了物业和一些部门，然后小区居民知道了以后，就把这个消息散发到了小区的群里面，提醒大家防范，注意盯着这一家人。
还有我看到了，在一个省里面，好像是一对来自湖北的夫妻回到那个村子了，回到村子以后，村委就在这户人家门口拉了横幅，说这家人有从湖北回来的，大家要注意，这个横幅就拉在这户人家的门口！
以上这些行为，从一个方面来讲，就是大家防控意识非常的强，所以看到湖北人，就报警预防。但是从另外一个方面来讲，我们这样对待湖北人，作为湖北人，他们会怎么想？他们内心又是怎样的感受？
我想这些湖北人可能和那个在国外的中国人一样吧，他们也会希望大家能把他们当成一个人，而不是当成一个病毒来对待。我相信我们每一个人被这样对待的时候，从内心深处一定是感到不舒服的。
这让我想起来以前有一则笑话故事，说的是一个妈妈在家里打孩子，然后爸爸回来以后看到锅里做好了面条，然后自己就盛了一碗面条开始吃，这边妈妈还是继续在打孩子。爸爸实在看不下去了，就是跟妈妈说，你对孩子能不能好一点，要教育为主，不要老打她。这个妈妈就说了，这个混蛋，他把尿撒在了锅里。爸爸听完以后，立马放下碗和妈妈说，你走开，让我来打，然后就打起孩子来了。
其实这个故事和前面的事情，可能说把他们联系起来在一起有点牵强，不过他们都反映了一个问题，就是换位思考真的是有点难做到！如果这个事情跟我们没有关系，如果这个事情我们可以置身事外，这个时候我们好像很容易做到换位思考。
但是一旦这个事情是我们身在其中，或者是和我们有关系，再让我们换位思考，好像就比较难了。
为什么这个事情跟我们没有太大关系的时候，我们在一个抽离的角度上的时候，我们是很容易做到换位思考的呢？又为什么当我们深陷其中的时候，我们是结合在这个事情里面的时候，我们就很难做到这个换位思考呢？
但是一旦这个事情跟我们有关系的时候，我们可能就会有一些情绪出来，不是有一句话说，情绪上来了，理智就下来了，所以这个时候我们再去换位思考，就显得困难多了。
我觉得其次就是，当我们面对生存的时候，当我们的身体受到危险的时候，我们首先想到的可能是自我保护。为什么大家在疫情期间，会对来自于湖北的人如此的防范？其实就是因为担心他们带来危险，这个念头一旦出来，就会启动我们每个人的求生的意识。同样道理，外国人那样防范中国人，背后的想法估计也是为了自我保护。
所以抽离的来看事情，当这个事情跟我没有关系的时候，我们去换位思考是很容易做到的。难的是这个事情跟我们有关系，难的是我们的利益可能会受到影响的时候，我们还能否去保持一个清醒的认识，这个显得弥足珍贵。
而这里面首先需要做的就是，需要管控好我们的情绪，而管控好我们的情绪，虽然我们会在线上一年的落地实修社群里讲，可是要做到，可能需要我们用一生来修炼！虽然用一生会比较长，但是只要我们开始成长，也许我们还会继续掉进情绪的坑里，但是一定会减少掉进情绪坑里的次数和机会。
