这是知识要点，可能会考到，希望大家能够用上，无论是学习还是生活。纯手机手打，不会有错，都是和书本知识匹配的。在看的时候，请配备一本书《公共营养师～基础知识》，这样会有思考的过程。更便于记忆。
这一节是讲孕妇的营养。
孕妇营养
能量：孕中期后能量RNI在非孕基础上增加200kcal/天
蛋白质：早中晚5g/天，15g,20g,
钙：AI孕中1000mg/天，孕晚1200mg/天,UL:2000mg/（天降低母体高血压，妊高征，先兆子痫）
铁：AI中期25＿＿晚期35＿＿UL:60＿＿（写出她们的单位）
碘:200μg/天，UL:1000μg/天
锌：非孕妇女11.5mg/天，孕中晚期16.5mg/天，孕中晚期UL:16.5mg/天
脂溶性维生素～ADKE
A.中晚期900μgRE／天，UL:2400
D.钙代谢紊乱，10μg/天，UL:20
K.绿叶蔬菜，凝血。2μg/kg体重
E.溶血有益，AI14mg/天
水溶性～B，叶酸
B1.内脏1.5mg/天
B2.蛋肉奶1.7
B6.肉豆果1.9AI
叶酸600μg/天
孕前指导：1.叶酸，补充，多摄入
2.铁3.加碘食盐，海产品
4.戒烟禁酒
孕早期：1.清淡，适口
2.少食多餐
3.足量碳水化合物，至少150
4.叶酸
5.戒烟戒酒
孕中晚期：1.适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品的摄入量
2.奶类
3.铁
4.身体活动，适宜增加体重
5.戒酒禁烟，少吃刺激性食物
