推荐这部纪录片：肢体语言。可点击连结至爱奇艺平台观看影片。
看懂肢体语言可以对生活有何实际帮助？影片中从心理学、生物学、医学、职业(人力资源)、文化因素等多重面向，多位研究专家来说明肢体语言的奥秘。试问是哪些职业更加需要有"看懂"肢体语言的职业技术？如果你是警察、机场安检人员、运动员、演员、心理医生、记者、甚至专业赌徒、公众人物(政治人物)，你们都是必须刻意练习自己肢体语言的相关职业。当警察在审问嫌疑犯；当运动员在竞技场上观察对手反应；当机场安检员检查是否旅客有恐怖份子嫌疑；当赌客在牌桌上观察对手出牌情况，我们的面部表情包含眼神、微笑、视线方向、手势动作都不经意泄露当下状态。所谓读懂微表情，就是指在声音语言表达之外的其他所有综合因素，经由解剖学分析面部各种小肌肉运动程度来理解人的情绪心智，这是一门科学。
肢体语言当中面部表情是最复杂且多变的。躯干、手脚可以由抬头挺胸或是背部蜷曲来看一个人情绪的高涨或低落，积极情绪下我们的脚步更轻快，胸腔背部更直立；消极情绪负面情绪会让整体肌肉骨骼趋向保护的蜷缩状态。所以为什么说好的体态和运动习惯可以协助情绪稳定，就是因为身心合一都是互相关联的。
当警官在问讯嫌疑犯，有罪的犯人会表现出双手抱头搓脸等肢体行为，而无罪的嫌疑犯会抬头挺胸尝试为自己解释。当公众人物在公众场合发表演说演讲时，他如果是一个社交型领袖，他会更倾向大众，借由和大众互动而获取大众的能量。如果他是一个相对保守且重视权力的领袖，他会环视全场，并保持不和特定区域的人视线接触，影片中尝试解说美国历任总统甘迺迪、柯林顿与欧巴马的演说风格，来辨别它们不同的领袖魅力。很有意思。能够善用自己的肢体优势的人，可以更好的体现他内心所要传达的个人品牌形象与演说效果。
在医学生物学领域中，关于自闭症研究已经多年，但目前尚未有很直观且有效的疗法，只能借由艺术辅助或肢体动作引导干预来尝试理解自闭症患者。在康复医学领域当中，情绪与肢体语言的相关，假若可以从肢体语言检测扫描推测大脑活动，进而理解患者的意识程度，做到真正的干预，也许会是惊人的研究突破。
心理学生物医学角度来说，有高度同理心的人拥有较多的镜像神经元，这种神经元掌握了我们的模仿他人的能力、产生共鸣、建立情感连结、加强融入社会。一个好演员势必要有很高度的同理心，去揣摩去进入角色。婴儿时期的镜像神经元正在发展，照看婴儿的看护者的日常表情情绪会直接影响到婴儿大脑的发展与认知世界的能力。要成为一个作家、艺术创作者，必须从他人情绪中提炼到创作里。要提高自己的同理心，科学系统学习如何观察他人的肢体语言，不失为尝试训练自己提高能力的方法。
看懂肢体语言可以对生活有何实际帮助？可以帮助我们理解不同的文化差异，不同文化中行礼、互动、打招呼的肢体距离都截然不同。人口稀少的国家，人更趋向个体化个人主义展现个人特色。人口密集的城市国家，集体生活中不方面体现个人情感，习惯趋于一致，不要特立独行，避免鹤立鸡群。理解文化差异可以更好的和不同国家的人建立友谊相互理解体谅。可以帮助我们有更舒服的社交生活，与社会互动的人际关系，有良好的两性关系，有愉快的职场关系。如果我们学会了从肢体语言看懂他人没有说出口的目的，那么，就达到了超越语言限制和全世界沟通的基础能力。
