一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
给自己满意度打 7分。
本周做的好的事情：
1、组织了一次学习会，讨论双赢思维；
2、连续几天做了冥想；
3、周末准备参加集中培训2天；
4、健身1次，艾灸一次；
本周做的不好的事情：
1、工作还是消极被动的做；
2、总想沉迷于自己的世界里，啥也懒得动；
3、计划的读书基本没动；
四象限：第一象限-重要紧急：10%；第二象限-重要不紧急：40%；第三象限-不重要紧急：10%；第四象限-不重要不紧急：40%；
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的；
这周很集中的功课就是“接纳自己”，逐渐看到自己的不接纳，不爱自己。感受到胸口有一个很大的漩涡，很搅动、很痛。跟随临在音乐去感受的时候，时而想逃，时而提醒自己去感受哪个痛，看着它拧着劲儿的搅动，看着它作怪，然后慢慢褪去。没去思考这是什么，是为什么。只是看到，只是感受。甚至不知道它要表达啥，随便它去。
组织的学习会，带着大家冥想了15分钟，每人分享了一下冥想的感受，一个6号的同事，一直投入不进去，自己也说仅仅临在了1/3的时间，其他时间就神游了，可到她分享的时候，她看到自己的辛苦，说着眼眶红了，眼泪就流下来了，我从内心替她开心。也看到了受到支持的同事们，慢慢平静下来，慢慢放下自己时那种轻松，自己也受到了这个场域的滋养，体会到了这份使命的意义。
开始讨论双赢思维，虽然学习会有2个同事并没有参加成长营的学习，但讨论时提出了自己在工作中遇到的卡点，对讨论会做了很大的贡献。
我自己在这个过程中也开始明白每人都有自己的节奏，强求不来的，先照顾好自己，按照自己的进度去成长，活出那份鲜活来，别人自然会根据自己的节奏走自己的人生。不那么强求了，也就放松了许多。
