深刻体会了这句话：
当孩子哭泣时，你需要共情，可是你有力量吗？不但没有力量共情，你无法从内心深处看到孩子忧伤，你只是停留在表面，我需要共情，我学到了要共情，可是偏偏你做不到，你没有力量……
不但没有力量，反而带来愤怒，你会抓狂，你好想对孩子咆哮：有什么好哭的，这也要哭，你能不能别哭了，你哭的我好烦，甚至我愤怒烦躁到想要拾起拳头揍你……
我忍住了，内心共情和愤怒在角逐，最后控制了手，但是愤怒的言语抑制不住：你哭的我好烦～我觉察到我受不了了，我放下耷拉在孩子身上那没有温度的双手，我强迫自己撤离战场，我留下了一句话：妈妈好烦躁，我要离开下，于是去收了衣服，收拾了衣服。外面传来你咆哮的声音：坏妈妈，讨厌你～你好无助，你那么难过，多想妈妈安慰，可是你的妈妈无情，冷漠，没有爱意，你好难过～
不知道什么力量，我的愤怒在慢慢散去，我的能量在慢慢升起，不知不觉走到孩子身边，抱起孩子，妈妈知道你难过了，你多想在自己难过的时候妈妈能爱你，给你安慰，给你抱抱，可是你的妈妈没有能量，她听到哭声会愤怒，会烦躁，她选择了离开来避免对你造成伤害，你的妈妈害怕不离开，会有恶语甚至动手，她不想伤害你，她才离开的，直到她感受到自己能量慢慢上来，愤怒慢慢下来，她才来安慰你抱你，妈妈知道你难过了，是妈妈能量不够，需要补充，于是安静了拍拍你，抱抱你，你的情绪慢慢平和，我们回到当初，你笑了，我们都好了～
看到这句话：你和孩子的关系就是你和自己的关系！当下的你就是那个哭泣的小孩，自己就是长大的自己，你不接受自己是哭的孩子，那是因为小时候你哭泣，你的父母没有接纳你，反而否定了，你习得的。
抚慰你内在的小孩，你需要看到内在的小孩：我看见你了，你哭了你很难过，你喜欢爸爸妈妈安慰你，可是她们并没有满足你，当时的爸妈没有力量安慰你，你现在已经是大人了，有能力自己安慰自己，接纳自己，孩子你哭吧哭吧，我能自己爱自己！试着自己抚慰内心受伤的小孩，让她长大，给予力量～
