人会因为被表扬形成自己“没能力”的信念，因为表扬是有能力的人对没能力的人作出的评价。

在上学时期望用好成绩得到老师的表扬，在上班时期望用努力工作得到领导的表扬，在家庭中希望用自己的付出得到老公的表扬。

一直以来，我们都用自己的方式获得他人的表扬、赞许，好像只有这样才有成就感、荣誉感。久而久之，当在某件事上没有得到自己期望的表扬时，就会对自己的能力产生怀疑。

一旦怀疑产生，往后做事情时便不会想着如何把事情完成，而是考虑如何做可以得到表扬，从而背离了做这件事的初衷，也体会不到这个过程中的小确幸。

得不到表扬就意味着对我们能力的否定吗？其实并不是，有时反而是一种能力的肯定。当他人觉得你本应该就是这样，能做到这样的成果，何谈表扬一说。

被表扬只是因为他人觉得你能力不够却做到这个地步，对你作出的一种主观评价。我们要努力的方向不是去得到更多人的表扬，而是提升自身能力，让他人的表扬说不出口。