1.共同体感觉需要自我接纳，他者信赖，他者贡献。自我肯定不是自我接纳，自我肯定是明明做不到也对自己说“我能行”，自我接纳是接受“做不到的自己”，然后朝着能够做到的方向努力，不对自己撒谎。
2.无条件信赖是自己的课题，背叛是他人的课题。遭到背叛时悲伤的时候尽管悲伤。
3.他者贡献并不是通过牺牲自己来为他人效劳，反而是为了体会到“我”的价值而采取的一种手段。
4.判断你的贡献是否起作用的不是你，是他人的功课。对存在本身表示感谢。只要能产生“我对他人有用”的主观感觉即“贡献感”就可以。幸福即贡献感。通过认可欲求得到的贡献感没有自由。幸福以自由为前提。你不需要他人的认可。
5.警惕“廉价的优越性追求”，甘于平凡的勇气。
6.人生是一连串的刹那，我们只活在此时此刻。人生的每一个瞬间都活在了“此时此刻”，当下做了即完成。人生最大的谎言就是不活在此时此刻。
7.并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己赋予自己的。只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，做什么都可以。我的力量无穷大，世界不是靠他人改变，而是靠我来改变。
你就是应该现在听到这种思想。不是十年前，不是十年后，就是现在，此时此刻。
