由于整个冬天吃太多，今年双下巴明显，于是狠了狠心，报了24节运动私教课，300元每次，想象中，私教课是这样的，每次辛苦的大汗淋漓，虽然预料到肯定会很辛苦，但是总觉得上完课会心情舒畅的，但是没有想到的是，虐得全身酸痛，辛苦之余，却有个心理负担，就是教练是个控制狂，从第一节课开始，就给我发了好几个淘宝链接，从蛋白粉，到运动内衣，呃，还是个男教练。

秉着与人为善的好人心态，我一直接收他的推荐，但不置可否，仍然是按照自己的节奏走，爱买不买，接下来上课的时候他又开始各种旁敲侧击，你干什么的啊，多少岁啊，让我给他推荐新会员啊巴拉巴拉，一会突然板着脸让我认真点，一会儿又喜欢莫名的调侃下。后来下课后，我回想了下，不对啊，我特意来健身，虽说是身体上虐一虐的，但是得到专业的指导原本就是应当的，但是为什么，我似乎还要看你脸色行事，莫名好像还要花精力要去维护你的感受?

这种感觉让我觉得很不好，有些生气，于是再一次上课的时候，他又开始问东问西了，我就稍微板着脸说，在认真练习呢，然后他停了会儿没说，过一会儿又开始问了，你住哪个小区啊。。。，我吸了一口气，半调侃的说：”请问，你是警察吗，又问岁数，又问住址的，还想问什么，一并说出来吧“，他有些尴尬的小声说：”是啊，我为什么要这么问了，的确会让人不舒服的“。到这里，我才真正的适当的表达出了我的不满，其实这个不满已经累积了将近6节课的时间。而教练，这也才认识到了他对我个人隐私的过分侵入。

所以接下来我这几天，我一直在琢磨”攻击力“的问题，因为从小一直贴着”乖孩子“的标签，我的需求和不满都是习惯性的压抑了，很难得到表达，以至于出了社会后，也一直不敢表达自己的需求。一不小心就会被人莫名侵入自我的边界，以前的方式是，简单的隔离，不和太复杂的人打交道，只做好自己就好，后来，学了心理学后，虽然说思维认知层面已经知道要释放攻击力，要选择合适的方式去表达，但是要做到，仍然处于摸索阶段。

正好昨天去听了武志红的演讲，最让我印象深刻的就是后半部分关于“攻击力”的部分，自己因为曾经从小很多的需要没有“被看见”，所以压抑或者合理化成了悲伤，愤怒，也就是说很多的生命力被锁住了，锁在了那个”乖孩子“的标签里，得不到合适的流动。

所以，最后他说，如果一个孩子既能够懂事，又有”攻击力“，那是最好的，但是如果两者只能选其一，那他宁愿是攻击力。

今天上成长小组的课程，正好也和老师讨论到了这个问题，他也强调了活出”攻击力“的问题，但是不能够学歪，也就是说"攻击力“出来，并不是说情绪就可以胡乱发泄，而是，不被我们的情绪所主宰，当我们能够逐渐觉察到自己的情绪，和自己的情绪保持一定的距离，再妥善的选取合适的行为和语言的时候，这才是真正的活出攻击力。

而我自己体会到最深刻的就是，当我孩子的需要能够被我看见，她的各种情绪，无论正面负面，诸如悲伤，软弱，哭泣，敏感，所有的一切都能够为我所接纳的时候，她就是个有力量的孩子，所谓的攻击力就是生命力，它其实一直都在，作为父母，只需要呵护好他，带着孩子，就像对待猛兽一样，不是拒绝它，害怕它，恐惧，排斥，而是驯服它，和它在一起就好了。

对于自己，更多的觉察，反思，行动，再反思，就能慢慢成长，虽然预计到这又是一个漫长的过程，但是只要开始了就不晚，我这么和自己说，哎，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，成长有时候真是需要勇气，耐力，时间啊！