深处社会，生活节奏的快速，日新月异的技术，讯息万变的社会，我们总想跟上别人的步伐，或者想要超越别人，唯恐自己与社会脱节，比别人落后。而由此产生的压力，焦躁不安，情绪低落都让人觉得越想快，就越慢。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》作者理查德·卡尔森用他丰富的经验，为我们提供了多个疗效显著的小技巧，帮助大家化解生活中的常见烦恼。
001 允许自己偶尔无聊一下。
我们有许多焦虑和内心的挣扎，都源于一颗不安定的心。允许自己感到无聊，才能消除每时每刻都在做事的沉重压力。
我自己有时候觉得无聊的时候，就会觉得很难受，很想摆脱这种局面，不想让自己浪费时间在无聊的事情上，所以有时候就让自己看看书，听听音频，写写心情日记。慢慢地这种对待无聊不安的情绪也就消除了。
002 允许自己晚点找到问题的答案。
生活中有很多难题，比如择偶、职业规划等等，不是一下子就能想清楚，或者有结果的。
我们一遇到这类没有现成的答案的问题时，与其限定时间强逼自己去寻找，这样一来反而会越来越慌张，越来越迷茫。
不如放宽时间线，先把问题搁在一边，不让自己过于焦虑，允许自己慢慢摸索到答案。
有时候为了进度逼迫自己，真的是越逼越急，各种心慌意乱，感觉力不从心，压力山大。不如试着让自己静下来，让心慢慢地静下来，这样头脑才能清醒冷静，这时的慢才能快，快速地完成任务。
003 允许自己无法取悦所有人。
有一件我们不喜欢但又无法避免的事情，那就是他人的反对和不喜欢。每个人都有一套评估标准，我们的想法不可能永远和别人一致。
以前总觉得很注重别人的目光，想做一个有人缘的人，当真想人见人爱，花见花开。
后来碰到一些壁，才明白:我毕竟不是人民币，没必要也没可能让每个人都喜欢。所以，走自己的路让别人去说吧。我就是我，不一样的烟火。如果是真的是同频率的人，哪怕只是一面之缘，也能成为好友。
004不要被情绪低落愚弄了。
同样一件事，会因为我们心情的好坏而不同，甚至完全相反。也就是说，情绪是会骗人的。
问题就出在这，人们很少能意识到是自己的情绪在作怪。
事实上，在我们心情不好的时候，生活并没有变得那么糟。所以，我们要学会质疑自己的判断，而不是困在愤怒之中，以为自己看得很清楚。
005 不要认为对方故意和自己过不去。
常言道“对事不对人”，但有的人容易把人和事混为一谈。
对此，我们可以跟对方的行为拉开距离，看到他行为背后的原因。
006 不要急着为自己辩护。
我们听到批评时的第一反应，就是为自己辩护，作者也是如此。后来他发现急于辩护，只会让对方更加确信批评得在理。
面对批评，不要急着辩护，先给自己时间缓冲一下，然后认同对方的合理批评，既是满足对方表达意见、提供建议的需求，也是给自己一个从他人视角来了解自己，并且让自己变得更好的机会。
我自己就是一个很习惯与别人辩护的人，感觉自己就是得跟别人争辩不一样的观点，以此来证明自己比别人厉害。但其实有的时候带来的后果就是一拍两散，大家都心情不好。
所以无论是面对批评还是辩护，我们都得都学着别急，“听别人说完，或许他们有道理，我听听看他们说什么”。这样或许我们收到的是正能量反馈，也能让我们看到自己的不足，从而斧正它，多难能可贵。
我们总有许多不足之处，但别急，试着让自己一点点开始，一点点进步，聚沙成塔，收获的总是大大的成就。
