人生处处凶险，时时拎得清，方能走得远。食得咸鱼抵得渴，谁没有“纵然举案齐眉，到底意难平”的憾事?只是，爱惜自己的女子，从来不会去纠结。——李筱懿
不顺遂比比皆是。生活，忍受是过，享受也是过。懂得从每一个细节呵护自己，纵然暂时被人生冷落，我依旧是自己的珍宝。——唐瑛
正如李筱懿在《灵魂有香气的女子》中所述，“拎得清，爱自己”是民国女神唐瑛的人生准则。
唐瑛等众女神被搬下神坛后，才被发现只不过是活得很努力的普通人。纵观全书，我比较欣赏张幼仪的坚忍与自励；林徽因的聪慧与努力，享得福也受得苦；唐瑛的拎得清，爱自己。
男女都应该爱惜自己。既然现成的女神们已经支招，我们何不实操?
01
「你爱自己吗?」
深呼吸，用手按着自己的心自问：你爱自己吗？先不要急着回答。
爱自己除了爱你的身体，爱你的优点，也包括接受现有的缺点，承认自己的内在攻击性，阴暗面。
过去很多时候，我觉得我是爱自己的。自从2016年系统地去学习心理学后，才惊觉，原来在我的潜意识层面，并非完全如此。
千万不要忽视我们的潜意识，大脑95%-99%的无意识掌控着我们的人生。因此我们需要多关注自己所希望成为的样子，去爱自己，进而改变大脑固有的模式，用新的身体体验去创造新的习惯模式。
心理学告诉我们每个人面对不同事件会有不同的感受性。小时候不经意的创伤，有可能在潜意识层面卡住自己，潜移默化觉得自己不够好，无法正确打开自我，无法让生命之流流动，无法真正地爱自己，更别说爱他人。
02
「真正爱自己的人是怎样的?」
1. 活在当下
悦纳当下的自己，明白我们只能改变自己，别人没办法按你想要的方式对待你。因为他（她）办不到，有些原因促使他（她）那样。
2. 不批判自己
好奇地用科学家的态度去察觉，认出自己原本的样子，切记：无好坏之分。觉察我们为什么&如何进入现在的处境?
3. 不要比较
不自扰，肯定自我，拥抱不完美的自己。一定有人比我们更好，尽力做更好的自己就行。
4. 求同存异
欣赏自己。每个人都有各自的优势，世界因为有差异而精彩。
5. 倾听内心的声音
不要迷信权威，自己做决定。
6. 不要把自己看得太重
看轻点，不要太沉重。
承担责任，尊重自己，学会说“不”。
7. 不要把别人看得太重
把他人看得太重要会让自己丧失边界。
请记住永远有天使爱着你！
8. 对自己真诚
“我可能没做好，但是没关系啊”
生命本身就是最好的，你本人就是最好的，只是迷失了。放松，接纳更真实的自己。大家更愿意亲近真实的人。
9. 打开自己的心怀，接受他人的爱，友谊，支持……
只是付出及散发出爱是不够的，爱自己也要接受爱，才能让爱的能量流动。
10. 看清自己是谁
看到，看清自己，进而才会，才能爱自己。心中有爱，芬芳四溢。
03
「爱自己才能爱他人」
“你若盛开，清风徐来。”
2016年5月，有一阵子感到同时有几股压力来袭，让我焦虑，痛苦……然而也正是要感谢当时的挑战，反而让我开始放下一些东西，思考自己的处境，自问自己最想要的东西是什么? 带着思考去行动，慢慢地打开自己，接纳自己的不完美，放松，努力去做想做的，能做的事。慢慢的，我发现内心是快乐，踏实的，平静的。同时我也开始学着规划未来，谦卑地顺势而为。爱自己，生命之流重新缓缓流动，推开窗，你会发现，窗外阳光明媚，生机勃勃。爱自己，我发现确实能更好的爱他人了。试想下，在心境自在的情况下，不是自然能更好的与人相处吗？他人看到的是一个有生命力的你，自然一切更加融洽。
现在的我明白，坦然面对自己，拎得清，方能走得远。
我很希望包括我自己在内，还有你们，我们每一个人，都可以心安理得，信心十足，坚定地对自己&亲爱的他（她）说：“我会变得越来越好，因为我爱你。”
最后，奉上我很喜欢的一首卓别林的诗，共勉。
《当我开始爱自己》
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而 忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！
