美好早安联盟（172）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天还是五点半醒来，精气神不错，不过考虑昨天实在有点晚睡，还是在六点前决定请假了。之前我们早起的规则是因为没有早起，所以强制早起的规则计划，现在早起生物钟基本养成，那么就要开始留意我们的早睡同时安排上日程，让早睡早起成为一个自然生物规律好习惯这个才是我们需要留意的方向。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。
今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？看了我们群内女神们的日志分享，原来今天是自由练习的安排，女神们都各自依据自我感受去安排自己今天瑜伽早安的练习，真的是太厉害了，女神们很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。
今天是自我练习内容的第77天,今天是第25次坐姿风吹树式的练习，今天特意多练习几次，察觉一下是不是每次的练习还是持续的喜感呢？我真的很好奇呢？我都在笑什么呢？结果没想到练习了三次，三次都还是在笑场呢，真的也是蛮意外的呀。之前的练习打卡都只是热身之后练习一次录制完成就结束了，今天第一次练习没有录制，也还是笑场，第二次，第三次都录制下来了，还是笑场了，这个过程中也不觉得辛苦？也是我比较意外的地方，我以为练习三次的话会觉得辛苦或者比较累呢？结果还算惊喜，没有疲惫感，精气神还不错呢，真好，这就是持续练习的力量。这几天的练习方向重点留意十指交扣反手拉伸之后的过程保持状态，明显的变化就是手臂拉伸好一些，在这个过程中感觉辛苦一些，相信通过持续的练习中可以早日得到缓解，看来保持持续练习的成果真的也是不容易呢，加油哦，保持住每日的基本练习项目与时长，希望可以持续多留意一下如何自我练习这个过程延长到8.9分钟呢？最近因为感冒，组合体式练习暂停了好几天，期待下次练习的效果，希望不要显得太生疏就好呀。加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下我们的综合果蔬干，健康又美味，好吃又非常脆的口感，香蕉干，菠萝蜜干，紫薯干，芋头感，甘薯条五种果蔬一包都满足，这是谁发明的美食呢？还形成产业链，标准生产，实在是人类的智慧。感恩大自然的馈赠，感恩农夫的辛勤耕耘，感恩所有人的辛勤劳作让我们拥有美食可以享受。
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
