001 自由带来的快乐
自由带来的快乐：不被约束、具备选择的主动权。成年以后，我们的这种快乐大部分反映在一些前提条件上：一是有足够的自由支配时间；二是有足够的自由支配资产；三是当面临选择时，有足够的知识结构去支撑选择，并拥有最大的主动权。
002当生活节奏越来越快时
当生活节奏越来越快时，再没有人会笑眯眯地对你说：“慢慢来。”你发现你必须得快，还得好，还得从容，你希望一切事都顺利完成、你都能胜任，你简直必须要成为一个万能的人。
是的，你就是要成为万能的你-三头六臂、兵来将挡、遇水搭桥。你想同时打10个怪兽，就要同时具备10种武器，哪个怪兽冲上来就用哪个相配的武器迅速瞄准。因为你知道解决具体问题的具体方法，就是拥有武器。
003自成体系
你要下决心做一个自成体系的人，为每一个你需要应对的事务设计自己的体系，先执行，再观测结果，再更新体系，循环往复。你要为了自己的生活稳健和心理健康偏执地建立这个体系，不建立好不罢休。
有了这个体系，你将获得在动态中进化的能力。这个体系就是你认知问题的顺序、你应对问题的章法、你做事做人的“护城河”、你后半生做人的底气。
004做对一切事的逻辑
所有的方法论其实都遵循同一个逻辑-“认识自我，搜集世界，整理分析，设定目标，专注执行，复盘反思，循环提升”，这七步其实是做对一切事的逻辑。
005关于快乐
关于快乐，人们的定义各不相同。所以放手让孩子来定义什么是快乐。我只定义我的快乐，不应该干预别人的快乐。
人生的真谛就是发现属于自己的快乐，然后追求它。
006有意去修正
原生家庭是注定的，我们会从这里出发，带着好的或者不好的影响。在自己的成长中，甚至到下一代的成长中，我们才有机会去修正这一切。
重要的是，我们在每一天、每一点上都有意去修正，渐渐接近目标。
播种动机，可以改变行为；播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以培育人格；播种人格，可以掌握命运。
007不改变就输了
瘦身过程中各种借口都是苍白的，中途放弃是失败，反弹也是失败。最后，别人看见的只有你的样子。只要你已经立志塑身，不改变就输了。
每个人必须找到属于自己的有效激励方法，确保健身这件事的持续性。
健身虽然痛苦，但不健身会丑更痛苦。健身虽然累，但不健身的身体更累。并且你要记住，下一秒就累趴的感觉、汗水滴下的感觉，其他事儿，没到这个程度都不叫努力。
008现在就需要
健身就是投入与产出绝对呈正比的一件事，而且你会发现时间的力量带来的惊人效果。变胖与变瘦都是在肉眼不可察觉中发生的。我们都需要一个更好、更健康、更漂亮的肉体，现在就需要，而不是寄希望于明天。
009作为新娘
作为新娘，你将在众人面前展示你选择的一切，你的判断，你的品质，你的方向，甚至你的亲友阵营，婚礼，无论有多浪漫，都开启了现实生活的大门，在真正的岁月到来之前，婚礼负责带领众人来检验你。
婚礼是一场只演奏一次的音乐会。在这样一场音乐会开演之前，没有当天的盛况与众星捧月，有的只是你自己。你是作曲家、总指挥、首席演奏家...你还有选择在乐团里会出现的所有乐师。
是的，你是整个婚礼交响乐的统筹，在那天来临前和来临时，你负责导演一切。你先把握了婚礼，才能把握更多的未来。
010阅读
阅读不只是读文字，不只是学习，不只是阅读本身，是你在当下的那个情境里与人交汇。你记住的那本书，就像你记住的某个人，她有气味和触感，你永远渴望再次拥抱她的身体，永远记得第一次拥抱她的那个夜晚。
与阅读纸本相关的人生体验会直到最后才与我们告别，因为这是无法取代的，是无法准确描述的东西。
