亲爱的丽娟，你好吗？

嗯，我很好！今天和阿姨打扫为新家打扫了大半天的卫生，突然脑海中浮现出自己对新家的不断变化的态度，从一开始的高兴、期待到嫌弃、不满意再到现在的重新看待和欢喜，原来一路走了这么多，内心真的很欣喜！有很多的感触，我们总是会拿自己的东西与别人比较，房子，车子，孩子，老公……真的是这些东西或人不好吗？肯定不是，不好的是自己自卑的心态，而这样的心态会让我不能享受当下的美好，就像我手里拿着馍馍，可我总是望着别人手里的米饭，或许别人的是会更好一点些，但我手里的馍馍也是很好的啊，与其看着别人的还不如好好享受自己的，这份觉察真的很好，今天在擦柜子的时候，由衷的对柜子们说:感谢你们为我服务，就像之前对待自己以前的衣服一样，好好的欣赏并感谢它们！今天还想起了外婆，心里有好多的感激想跟她表达，希望明天可以做到这件事！

我可以为你做些什么:夸奖我有这份觉察，我又进步了很多，不是嘛！

每日感恩:1、感恩为我服务的物品，感谢你们，祝福你们！

                2、感恩老公给我提供的舒适的生活，感谢他，祝福他！

                3、感恩公公送了很多好吃的给我，感谢公公，祝福公公！

                4、感恩阿姨帮我打扫卫生，真的辛苦了，感谢阿姨，祝福阿姨！