亲爱的姐妹们，看到你们像小燕子一样挤在一起，对着镜头喊“亲爱的永红姐，我们爱你！”心里升起一股暖流，暖暖的，满满的感动想要通过眼睛溢出来！从一阶段二阶段到现在，我看到我们每个人都变得越来越喜悦、生命之花越来越绽放，真的特别特别开心、特别特别幸福！亲爱的姐妹们，我也爱你们！很爱很爱！在我心里，已经深深地拥抱你们无数次！未来修炼的路上，我们一起携手同行！
看着庆刚每天认真执行方案，心里很感动，首先他是对自己生命、对家人负责任的一个人，想要通过自己的努力让身体变得更好，再一个就是他对我的信任，如果没有信任，就不会全力以赴去做。人生需要一个好导师，好教练，可是如果没有启动内在动力，再好的导师教练也无法推动对方向前进，也不会达成更好的效果！所以无论干什么，明确自己想要什么，真正启动内在动力才是最重要的！
健康如此，学习如此，做任何事情都是这样，目标明确，动力十足，能量满满，带着饱满的热情享受其中，一定会成功！
今天在媛家，叔叔阿姨特别善良，充满智慧，带着叔叔阿姨一起跳操，看着叔叔阿姨认真跳着，肢体动作柔和协调，学的很快，一看就是有一点基础的，通过跳操，辅助激活细胞，改善细胞代谢障碍的健康管理方案，一套操下来，15分钟，不需要剧烈运动，头背部已经微微发汗，真的特别好！
叔叔阿姨都是有健康意识的，明明知道西药对身体的伤害，却又不得不吃的那份矛盾纠结，推动他们寻求日常生活的健康保养，在媛的推动下，同意接受我的方案来试一下，看着两位老人，就像看着自己的父母一样亲切，希望通过我们的努力，一起让生命走向更好！
和叔叔阿姨一起配餐，一起聊健康方案，阿姨特别可爱，看着新疆的馕，捞不着吃，有点着急，感觉好像被控制了，看着阿姨像孩子一样的失落，忍不住深深爱上她！“来，阿姨，让我抱抱你”，抱着阿姨，身体特别柔软，想起了亲爱的妈妈，我也该回家好好抱抱妈妈，好好陪陪她，好好照顾她了！轻轻抚摸阿姨的背，安抚着，阿姨笑了，慢慢就会放下心中那份不舒服。
叔叔让我看小外甥画的画，8岁的宝贝，画得这么好！我发出一声一声惊叹，我们的父母，就这样默默地关注着自己的孩子，孩子的优秀是父母最大的骄傲！叔叔的声音里有不能去青岛陪着女儿和外甥的遗憾，安慰叔叔，调理一段时间，身体好了，就可以开车过去了，是的，叔叔都想好了，今年秋冬调好身体，明年春天就可以和孩子们在一起了！感受到叔叔对健康的渴望和对亲情的渴望。
想起妈妈手机里收藏的照片，我的，爱人的，孩子的，有的照片连我自己都没有，手机里，我的名字备注是“爱女”、爱人是“爱婿”，女儿是“宝贝外甥”，妈妈就这么把她所有的爱都投注在我们身上，而我们却不在家，妈妈只能在微信上关注我们的一举一动，我想起妈妈睡觉都不把手机静音，任由手机信息的声音响起，我懂了妈妈内心的那份的孤独，信息的声音可以让她觉得不孤单，可以及时听到我们的信息，第一时间关注我们，想到这里，眼泪忍不住流下来，曾几何时，总是和妈妈对抗，想要从那个家逃离，却不知道自己是被深深爱着的那个人。
我们，都需要给父母留一点时间，好好地陪陪他们了！健康不能等，亲情不能等，学习成长不能等，世事无常，唯有珍惜当下。
陪叔叔阿姨一天，从陌生到亲近，最后到深深的不舍，抱着阿姨说“你就是我的妈妈”，阿姨拉着我的手，从家里下楼，出小区，穿过小巷子，一直把我送到大马路，送过了红绿灯，告诉我明天开车送我去车站，目送着我，远远地招手告别！我知道，这是一位母亲对女儿的想念和疼爱！
1、好事情:出了济南站，打车地方排得好长的队，曾经有过排队一小时打车的经验，果断去坐公交，一下子坐到终点站才发现方向坐反了，重新上车往回坐，顺便上网订酒店，看到文博苑1号楼下上岛商务酒店，特别开心，这就是我要去的地方，立即下单，终于到站，却到处都找不到酒店，打电话咨询半天，忽然才发现，我把单子下到了库车，一个远在新疆，我从来没有听说过的地方，也许正因为这个地名我才没有意识到下错单子吧，更有趣的是不能取消订单。
今天坐错车，定错房，还不能退单，我很开心，因为:
1、最重要的是见到叔叔阿姨，目标达成，其他都是有趣的花絮！
2、让我知道遥远的新疆还有一个叫库车的地方。
3、让我和公交车上的工作人员有了再次见面的机会，并且还成功调动了他的好奇心，关注我的行程。
4、迷糊就有迷糊的乐趣。
5、觉察自己不着急、不焦虑，甚至一点都没有情绪的波动，体验了一切随缘的洒脱。
具体应用哪一个知识点来转换成好事情的，怎么理解的:
重定意义、环境换框
2、每天一次肯定自己的进步
（1）每天都在觉察自己
（2）每天都在努力学习
3.每天确认自己的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
我是一个轻松快乐的人！我接纳自己的不完美，我对我的生命说yes！对你的生命说yes!对所有的生命说yes!
4、以终为始，每天必做的三件事
（1）每天自拍一张照片，这一段滋养自己的文字，都发到修炼群里
（2）慈悲禅
亲爱的妈妈
愿你免于敌意
愿你免于身苦
愿你免于心苦
愿你处于安宁快乐
亲爱的妈妈，我爱你！
