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2019年六月我接到了一个会员，他的目标是减肥，他是因为家人，朋友，同事都说他太胖了，决定来减肥。
在上第一节课时做一个TRX划船的训练动作当做到第二组时他说教练 快坚持不住了，（ 我当然知道他能坚持住 ）我对他说你可以的，你是最棒的！他立马来了力气，坚持了下来。
阅读了今天的ABC模型我明白了让他坚持下来的原因，正是运用了这个模型。
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我平时为了增加健身知识 ，保持每天一个小时看书的习惯，不容易坚持，于是我发现看书的意义不在于看而是在与致用。
明天开始我会运用RIA便签法看书，每天一个小时看书➕一个小时实践锻炼。
RIA便签法可以给我在看书方面很好的思考法，再加上了解ABC模型的原理我就能很好的坚持我的看书习惯
