每天下班吃完晚饭后的第一件事就是换装备：换一身运动的装备，运动衣，运动鞋，散步半个小时充分热身之后开始围着公园跑步。
实际上，我一直都是很喜欢跑步，很喜欢运动的一个人，可能与我个人的体质和性格有关，我是属于那种体质比较好的人，体力、耐力比较好，适合中长跑的人，而我的性格也是坐不住的人，喜欢到处活动，所以，我喜欢跑步。有人说，跑步是最不需要花钱却可以让你保持健康的运动，的确，现代人研究各种各样的药品、补品来保健、养生，却忽视了运动，这不是一种舍本逐末、本末倒置的行为吗？
从小我就喜欢跑步、喜欢运动，跑步可以让我放松，让我放下一切的烦心事，达到一种忘我的境界，跑步就是与自己的和解，与自己身体的沟通。跑步不仅让我的身体更加健康、更加强壮、更加健美，也能锻炼我的忍耐力和吃苦耐劳的毅力，毕竟，跑步也算是一种体力活，不是每个人都愿意离开自己的舒适区来吃这种苦的，君不见很多宅男宅女是一步也不愿意离开电脑，吃个饭还要叫外卖，真是懒得可以了。君不见大学体能测试时越来越多的人无法完成整个流程，大学生整体体质越来越差，发生猝死的情况也不少见。大学时，虽然娱乐方式很多，但是我还是喜欢跑步，特别是在晚上，和好朋友一起围着运动跑道或者是围着学校跑，那时候，似乎有着无比单纯的快乐和无穷无尽的精力，当然了，跑步从来都不孤单，在同样的跑道上，还有很多一样喜欢跑步的人在跑着、运动的，每天都不间断的坚持着。虽然坚持跑步不是一件特别了不起的事，但是在这个世界上，能够重复坚持做一件事的人其实也并不多，能够坚持跑步，坚持做某一件事，就已经比很多人强多了。这样在事业上往往能够取得更大的成绩，毕竟，在人生路上，起点固然很重要，但是后劲、韧性同样重要，笑到最后的人才是笑得最好的人不是吗？
大学毕业之后，走入社会，初入职场，要学习的地方很多，人和事变的复杂起来，应酬也慢慢的变的多了起来，娱乐方式也变了样，周围再也没有一个能够陪我跑步的朋友了，或者说周围的人再也不是大学时候的小伙伴们了，他们忙着应酬，忙着赚钱，他们才不会去跑步呢？他们会觉得跑步是最没有意义最浪费时间的事情了。在这种环境的影响了，我也就慢慢的松懈了对自己身材的管理，加上工作后在应酬场合胡吃海喝、觥筹交错，自己的肚子一天比一天大了起来，不知从什么时候开始，自己爬个5、6楼也变得气喘吁吁的时候，当自己的照片明显可以看到小肚子的时候，当久别重逢的同学、朋友一个个的惊呼我怎么这么胖的时候，当去年的买的牛仔裤已经变得紧绷的时候，当西服的扣子再也扣不上的时候，最后，当电子称上显示70kg的数字时，我不得相信这样一个事实，我真的长胖了太多，身高体重比已经从两年前的标准向偏胖发展了，周围父母朋友、领导同事们都开始告诫我，要减肥了，毕竟我还年轻呢！毕竟我还没结婚呢！我发福的有点太早了。
俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有，变胖之后，整个人显得臃肿而没有精、气、神，穿衣服也不好看了，身体的负荷也加大了许多，所以，为了自己的颜值，为了自己的身材，也为了自己的健康，我决定开始减肥，其实，减肥，并不是想象的那么难，我曾经有过成功的经验，但是后来又对自己放松了要求，所以身材又反弹回来了，减肥就是六字箴言：管住嘴、迈开腿，所以，最近我又开始跑步了，也许是太久没有跑步了，才刚跑了几下，就感觉自己心跳过快，有点上气不接下气，但是既然做了这个决定，无论如何都要坚持下去，我知道，万事开头难，过了这个阶段就好了，慢慢的，我的身体也在逐步的适应我越来越大的跑步强度，跑步对我的身体来说也是越来越轻松了。
每天基本上跑40分钟的时间，对我来说，跑步最爽的就是跑步过后，自己的前胸后背和内裤都湿透了，而额头上还不断的往下落汗，我就是喜欢这种大汗淋漓的感觉，这种感觉似乎比啪啪啪还要爽，这种感觉让我觉得真实、有劲、有活力、有热量，有一种满满的舒畅感和成就感。
有人说，读书会改变一个人的气质，我觉得运动同样会改变一个人的气质、改变一个人的精、气、神，运动让人变得有力量、有担当，有活力，运动让人变得自信、健美、健康。有人说，这是一个看脸看颜值的时代，而我说这也是一个看身材的时代，身材好才能激发我们人类最原始最真实的欲望。
生命不息、运动不止，相信我一定能够坚持下去并且适当的减掉一些体重，变得帅气又健康，谨以此文鼓励激励自己。
