忧郁症就是大脑感冒了，我好像从小就有这样的困境，现在只不过是全面爆发了，被确诊忧郁症一年以来，脑子不停在战斗。每天好像被一种被负能量包围。

  忧郁症不是懒也不是矫情，而是大脑不受控制，想象一些不好的东西，而你把这些东西当真了。就好像我脑子每天总出现大量追杀，然后我逃忙，很多人来害我，而且你无能为力反抗，醒来后好像没有事情发生。但是大脑会莫名其妙地被负能量包围，好像被重击过一样，还有身体的疼苦。然后大脑还会发出指令这是真的，你没有人生意义了。

  忧郁症病患需要更多的支持和鼓励，我家人就是不理解，感觉你就是不想上班，被骂得少，矫情。这样只会令患者陷入自我内耗当中，然后自我怀疑内疚，从而产生不好的想法。我们应该给与更多体谅，更多空间而不是指责。

  我每天醒来时都会被噩梦惊醒，然后好像感觉失去人生意义，身体总会很累很累。然后我通过大量的睡觉，放空，慢慢调整。有时候早上醒了，调整好已经是中午了。我就这样不断被死亡、噩梦折磨了一年。在这年中，去三甲市公共医院，医生也只是开一些药，吃了就是累，没有什么作用。然后医院400一个钟的心理咨询，他们说现在青少年优先，不接成年人。我发现现在忧郁症，越来越年轻化，越来越多人得。

  刚刚开始得了这个病，我脑子不受控制，就是感觉很辛苦。开始在网络上订心身灵套餐，网上心理医生，算命，法事好像花了2万也没有好。所以不建议大家病急乱投医，小心花钱了，但是没有效果。

  我比较建议大家买些沉香回来，每天心烦的时候点上一些，可以在淘宝网购买沉香很便宜，建议买100以上质量会好一点。然后打坐观呼吸法冥想，做了一段时间心情会好很多，慢慢会变得平静。晚上睡觉前提前两个小时点上沉香，放下手机、电脑等辐射品，听些轻音乐或者冥想有关的音乐，这样晚上就会很好睡。

  忧郁症是一个长期而又漫长的斗争，需要人不断努力寻找自我的旅程，我们应该保持良好的心态去面对。最好找些人生目标，让自己忙起来，提高自己的自信，减少看关于负能量的东西，因为负能量是需要食粮的，我们减少或者不去接触，慢慢就可以将它饿死了。

  最后我祝愿广大忧郁症病患者，早日康复。愿我们共同努力打造美好的未来 。