#摘《重新找回自己》陈海贤
01人生的意义
当记者去问作家陈丹青时，他斩钉截铁地说：“人生没有意义！”
人生没有意义。我从很多场合听到过这种论断。我觉得这种说法可能包含三层含义：
（1）在本质上，人生本来就没什么意义。意义是人为了自己的生存构建出来的东西。正如政治经济学家马克斯·韦伯所说：“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物。”可以说，整个社会文化的运行，其本质都是为了创造人生存所必需的意义感，以避免人直接面对存在的虚无。
（2）生活的意义是人自己赋予的。关于“人生的意义在哪里”这样的问题，我们都应该是问题的回答者，而不是简单的提问者。我们寻找答案的过程本身，也许就是意义所在。
（3）问人生意义这样的问题没有意义。思考人生意义这样抽象又无聊的问题干吗，不如好好活着，努力做好自己的事情。
积极心理学家乔纳森·海特认为，人在进化中的优胜劣汰不是以个人为单位的，而是以种群为单位的。意义就是我们感受到的与种群的联结。这种意义的按钮在琐碎的日常生活中是关闭的。但是在战争、祭祀或者关系到种群发展的重要活动中，这个意义的按钮就会被开启。这时候，人就会忘了自己，愿意为种群的利益献身，从而让自己所在的种群能够在进化的残酷竞争中占得先机。所以，他觉得，意义感的本质在于我们感觉到了自己和所在群体的联结。
意义的本质在于联结。但推演一下，这种联结不仅包括个体与群体的联结，也包括时间序列中，此刻与过去或未来的联结。当个人感觉到自己和未来、和他人、和更大的世界有联系时，当个人感觉到自己是更宏大而有序的整体的一部分时，我们就会产生意义感。
就像拼图中，一块单独的拼板，不知道能用来做什么，就会被随意处置。但如果你不仅知道这块拼板，你还看到整体的图景（比如星空），看到这块拼板在整体中的位置，那么这块拼板就有了意义。这块单独的拼板可以是我们现在所处的阶段，而整体图景，是我们的一生。
如果我们清楚地知道我们经由什么样的过去到达了现在，又会经由什么样的现在去往未来，我们就会知道这个阶段在我们人生中的位置，就像知道一块拼板如何构成一个完整的图景一样。相反，如果我们的过去、现在和未来都是割裂的，我们就会感到空虚。
时间轴上，连接现在和未来的，是目标。目标感正是意义感的重要来源。凑合的、没有奔头的人生，会让人觉得空虚。这块单独的拼板也可以是我们自己，而整体图景，是我们的人际关系。
我们无时无刻不在和他人发生关系，家人、朋友、爱人、同事、社会和国家。人际关系上，连接自己和他人的，是爱。如果我们彼此需要和被需要、爱和被爱，我们就会有意义感。相反，如果我们是孤立的、与人隔绝的，就会觉得空虚。
02思考与实践
1、回访故地：从出生开始，你在哪些地方生活过？这些地方留下了你怎样的岁月？有时候，意义需要我们和过去的生活有所联结。回访故地，回忆那些重要的过去。发现自己从哪里来，也许会帮助你了解自己想到哪里去。
2、为自己写一份墓志铭：想象一下，如果你已经走到了人生的最后阶段。回顾一生，你有过欢乐，也有过伤痛。但是你没有遗憾，也没有后悔。现在，你要给自己写一份墓志铭，来总结自己的一生，总结你珍视的价值，你最希望创造的人生意义。你会希望自己怎么度过这一生？以“这里躺着×××，他有这样的一生”为开头，写一份自己的墓志铭。
3、看一次夕阳：有时候，我们感受不到生命的意义，是因为迷失在思维和理智中，迷失在钢筋水泥的建筑中，因而失去了与大自然的联系。重回大自然。你可以去某个公园、河边，或者山上，重要的是去一个远离都市、视野开阔的地方。看夕阳缓缓落下。也许你更能了解生命的美丽和易逝，重新找回生命的质感。
