2020.7.14.晴早上6.30起床,喝水 ,敷瘦瘦包9点两个水煮蛋10.30分 一碗米饭 瘦肉炒土豆丝 炒干豆角 一个桃子下午6.30分 一个火龙果 一个橙子 一半边梨 两口米饭 两口菜晚上7点敷包11点睡觉