1，我跟妈妈是两个不同的人。

我，发生的事一下就忘了；妈妈，连日期都记的清清楚楚。这是我从未有过的状态。这一刻有些意识到我俩是不同的人。我和妈妈虽然有很多地方像，但又有很多地方不像。“我俩是两个完全不同的人”。这对于从小跟妈妈深度共生的我来说，认识到这一点并不容易。

听起来像是说废话，但是这个世界上有好多人其实从来不认为别人跟自己是不同的人。所以我们会因为别人跟我们有不同的想法、看法、做法，而去指责和评价别人。

比如：妈妈对孩子说你要这样做，当孩子有其他的想法时，妈妈就会愤怒。如果妈妈知道孩子跟自己是两个人，我有我的想法，孩子有孩子的想法，不就是很正常的事情吗？我俩想法不同没关系啊，我们可以慢慢来沟通，为什么你是这样想法？

不沟通不好奇，只是一味地指责别人不应该这样想，这就是觉得对方“应该跟我想法一样〞。对方如果什么想法都跟你一样，那不就是你吗？

我们跟一条狗说话，如果狗听不懂，我们肯定会温柔地多说几遍。可我们跟一个人说话时，如果对方没听懂，我们就会愤怒。

2，跟妈妈的共生，自恋幻想。

看着妈妈脖子上的大筋突出，让她每天用手捋一捋，我让他去照照镜子看看那个位置是在哪里。我又接连说了两次，第3次的时候我突然意识到自己有些生气。于是我站起来离开。在生气背后的自恋幻想是，我都喊你几次去照镜子看一看，你为什么不动呢？我是为你好呀，你怎么能这样对我呢？

我让妈妈自己做按摩，对身体状况做记录，她没做时我生气。今天学伴说我对妈妈生病有焦虑，她可以感觉到我跟妈妈有强烈的共生。共生我承认，但我当时觉得我没有焦虑。

今天中午妈妈说她精神状态不太好，我的情绪一下子就上来了，质问她“怎么回事？你有没有记录，是怎么回事……〞我看到了我的焦虑！

前面三周她的情况一直在向好的方向发展，我的情绪也就不错。这周她出了一些状况，我现在意识到自己的情绪是不稳定的，是有些焦虑的。

我在跟妈妈共生：你必须听我的，你怎么能不按我说的做，你不听我就情绪化，你得为我的情绪负责。

自恋幻想1：妈妈到我家来，我就要对妈妈的身体负责、甚至对她的生命负责。

现实1：妈妈的身体只能由她自己负责，而妈妈的生命只能由老天负责。我可以提供一些信息，却不能决定结果。

自恋幻想2：妈妈照着我说的做了，就会恢复健康（造物主般的自恋）！

现实2：我并不知道这些方法是否真的对妈妈有效。

自恋幻想3：我比弟弟和弟媳厉害，他们什么都不懂，只知道有西医，只知道听医生的。而我知道有中医、有很多其他的方法可以治病。我比他们厉害，所以妈妈到我这来，身体一定会好。

现实3：每个人的认知都是不一样的，没有谁比谁厉害。我也不能保证我的方法能让妈妈恢复健康。

自恋幻想4：既然为妈妈找到了好中医，也找到了好的外治方法，她一定会往好的方向走，一定会健康的。否则就是妈妈不配合，就是她做错了什么事？

现实4：这些方法都是在试着找出一条路让妈妈健康起来，但效果如何、结果如何并不是我能掌控的，也不是妈妈能掌控的。我们各自做好自己的事就好。

自恋幻想5：我一定要让妈妈健康，否则就不是个好女儿。

现实5：做为女儿，我做好自己能做的、该做的，其他的交给老天。

突然想到，做个好女儿其实也简单，就是能好好听她讲话，让她能感受到我的关心，而不是打着“我是为你好”的幌子的焦虑。

回到第1条，我还是没有真正地体会到我跟妈妈是两个完全不同的人。或者更确切地说，我还没有找到我的主体性。