我很感谢《拖延心理学》这本书的一点是，我知道了我拖延的原因。不是懒，不是慢，而是完美主义。
我从不知道我这样一个什么都做不好的人，深层的原因是完美主义。
严苛的母亲，不自信的性格，拖延症恶化，这些有机的联系在了一起。
我从不知道我拖延着所有事情，是因为我怕做的不好。
我迟迟不去画班里的黑板报，是因为我怕同学们觉得我画的不够好。
我哭哭啼啼地不想背课文，是因为我怕我自己背不下来，而无比地焦虑。
我不愿意开展今天的工作，是因为如果我做的不够出色，就会不被认可。
当我知道这一切背后，原因时，我原谅了自己，原谅了过往，我不再自责，我想我也能成为一个能够有效工作的人吧。
