1.白天就像陀螺，除了中午休息了一个小时，其他时间都处于忙碌状态，也完成了很多事情。很喜欢自己这样精力充沛地去做很多事情的状态，这才是我的节奏。远离无效的自艾自怜，最好的办法就是让自己动起来。生活充实了，就没有时间胡思乱想，心理戏也就没有了时间和空间。
2.白天快节奏，晚上也没有歇着。晚七点召开了班级云端班会，请所有班委总结上学期的工作，梳理出自己做得好的部分和不足的地方，想出改进的办法以及对班级管理的建议。原计划一个小时，是想到二升三的小不点，也说不了多少。没想到会议持续了近两个小时。每个小朋友都准备得非常充分，将自己负责的班级事务梳理出来，并反思自己的不足，点点滴滴都非常的真实。后面二十分钟互动，各部门的人对其他人其进行回应，或者建议，说得非常真诚，建议也很中肯。他们针对班级问题想到的办法也非常实用，比如班务细化分工，设置组织负责制，成立表扬角，一周一总结，一月一抽奖等等，我请各部门的人员汇总今晚大家提到的金点子，与伙伴合作，写出本部门的开学计划。非常期待小不点儿的拿出来的部门计划。
3.继续阅读《教育的节奏》
【摘录】至此，我大体上勾画出了从婴儿阶段到大约 16 岁半这段时间教育发展的过程，着重于生命充满活力的有节奏的跃动。普通教育以某种这样的方式进行是可行的，学生自始至终具备这样的有利条件，即他专注集中，而且充满活力。因此，精确性总是说明已经理解而迫切需要处理的主题。每个学生将会依次把精力集中专注于各个不同的科目，而且会知道自己擅长哪一门科目。最后—这是我最珍视的目标—理科学生将既得到非常宝贵的文学教育，同时在他们可塑性最强的年龄阶段，初步养成在科学领域里独立思考的习惯。（网师学习资料P29）
【感悟】
活力•专注•节奏
这段话的第一个关键短语是“生命充满活力”，教育的最终目的，或者是教育的最高理想，就是学习者（包括学生和老师）在学习过程中和一个学习阶段结束后，生命都是充满了活力。教学的过程中，既要关注到学习者当下的身心状态，也为未来的生活负责。以语文教学为例，在设计教学活动时，学习内容和学习方式既要符合当下学习者的特点，又要兼具学生的发展性。在实施教学的过程中，除了关注知识技能的学习，同样要关注学习者的身体是否健康，情绪是否饱满，对将要学习的内容是否有积极的期待与反馈，学习方法除了能够解决当前的学习任务，是否能够迁移到生活中，或者以后的学习中，完成更高阶的学习任务。在一个学习活动结束后，是否及时反馈，有困难的学生是否敢于向他人请教，是否能够得到及时的帮助，让生命在学习中有一种顺畅感，远离无力感，才会真正的充满活力。
第二个关键短语是“专注集中”，这是一个老生常谈却又迟迟得不到解决的问题。特别是在小学阶段，“专注集中”几乎是一种理想状态的奢望。破坏专注的原因之一可能是孩子生活在一个不够安静或者包办太多的家庭，特别是家里有老人十分关注孩子的吃喝拉撒，当孩子专注于做某一件事，总喜欢关心还吃点什么，喝点什么，无意中打断了孩子持续专注做事的状态，导致孩子的专注力不够。原因之二可能是班级还没有形成一个静悄悄的相互倾听的氛围，教室里过于繁杂吵闹，导致学生普遍浮躁，专注力下降。原因之三可能是教学内容远离孩子生活又让学生感觉无趣，教学内容的呈现方式过于单调，或者学习方式过于死板，或者是缺少互动，只是老师讲学生听，学生容易听觉疲劳，导致学生无法“专注集中”。原因之四可能是学生的身体状态或者情绪状态确实不好，容易走神。对应“专注不够”的原因，对症下药，可以了解学生家庭，指导家庭教育；可以精心选取学生喜欢的教学内容，或者将远离学生生活的内容用更有趣的方式呈现出来；可以多种教学方式灵活运用，关注学生一旦出现疲劳现象，马上调控课堂节奏，重新唤起学生的活力后再进行学习；可以课前观察学生的身心状态，提前调整。针对个别专注特别不好的孩子，还可以提供一些专业的专注力训练。
第三个关键短语是“有节奏”。百度百科对节奏的定义为：自然界或人文艺术界因变化而丰富进化，在包括高度、宽度、深度、时间等多维空间内的有规律或无规律的阶段性变化简称节奏。具体的阶段性变化例子有：如音乐快慢激烈缓柔、美术韵律、文学作品铺垫高潮结尾等；人文生活类有：秋千荡漾、工作快慢、生活效率、封建社会的王朝更替、资本主义的高效等；自然界类：山川起伏跌宕、动植物生活规律、生老病死、太阳黑子活动周期、公转自转等。另也可解释为一种有规律的、连续进行的完整运动形式。用反复、对应等形式把各种变化因素加以组织，构成前后连贯的有序整体（即节奏），是抒情性作品的重要表现手段。节奏不仅限于声音层面，景物的运动和情感的运动也会形成节奏。
教育的节奏是要遵循智力发展的三个阶段：浪漫-精确-综合，是这样一种不断重复的循环周期。每一节课应该以其自身的方式构成一种涡式的循环，引导出它的下一个过程。而较长的世界则应该得出明确的结果，以形成新循环周期的起点。人的成长也遵循浪漫-精确-综合的循环节奏。教育者如何去做到“有节奏”？一是要了解儿童不同阶段的不同特点，小学生是从笼统地感知事物的整体发展到较精确地感知事物的部分，并能发现事物的特征及其各部分之间的关系；注意力由不稳定、不持久逐步发展到持续稳定；由无意识记、形象识记、机械识记逐步过渡到有意识记、理解识记；由具体形象思维为主逐步发展到抽象逻辑思维为主；随着年龄增加，情感也逐步变得稳点丰富深刻。把握住了儿童的成长特点，教育者就不会“凌节而施”，儿童的成长节奏变得稳定而持续。二是遵循知识本身的节奏。如：语文老师一定要把握住部编版小学语文教材的内部逻辑，1-6年级，从识字写字阅读，到专门的阅读策略单元和写作策略单元的安排，都是自成体系，循环上升，老师可以创造性地用好教材，但是不要轻易地打乱教材本身的逻辑，保证学生学习的连贯性和系统性，以适应儿童发展的内在节奏。三是遵循学习的节奏，学习的终极目的是发生学习迁移。《人是如何学习的》一书指出，影响学习迁移的因素主要有原有经验、初始学习和情境。教育者把握学习节奏，就要关注学生的前概念、引导学生理解性学习、在原有知识的基础上进行建构，同时要关注学生的学习动机、学习时间、学习反馈，创设多种情境，形成弹性迁移。
