我一直说，圣璐嘉兰是个有情怀，有文人关怀的品牌。正是因为秉持这样的理念，我们吸引了来自蒲公英瑜伽、瑞敏儿童教育、沃秀读书会、肖欢法律&成长社群等社群团体的认同和合作。
作为品牌创始人，我也尽量抽时间去服务这些社群的姐妹们，不论是在线直播、线下活动，还是群内的答疑，我都乐意为大家提供服务。对我来说专业是在我脑子里，只有把它们输出给需要的人，才有了价值。
9月27日，肖欢社群邀请我去群内做答疑分享，分享后热心的群友雨淋做了整理。下面我就把雨淋整理的内容分享给更多姐妹。
群内问题接龙
1、雨淋：鼻子出油，有没有一些改善小妙招？
2、雨淋：在日常饮食中，如何祛湿呢？
3、夏天：想去医院做面部祛痣祛斑靠谱？会不会留疤，如何做完不留疤痕？
4、夏天：下巴长痘易留黑色痘印，这个如何解决？
5、微微：黑头和毛孔粗大有没有方法解决？
6、爱姝儿：脸和头发出油严重，怎样调理？
7、环环：护肤同时，还需内调？对于市面上的内调产品如何看待？
8、瞬间空白：颧骨的斑有没有方法淡化？
9、薄荷Milchstraße：葡萄籽玫瑰饮液效果怎样？口服美容的原理是什么？
10、十二：闭口、黑头是什么原因引起的，平时怎样去调整改善呢？
11、肖欢：对于女性痛经怎样调理？月经不规律，经血少等，如何通过食疗改善？
12、肖欢：为什么有些护肤品孕妇不能用？选择护肤品时哪些需要警惕？圣璐嘉兰护肤品孕妇可以使用吗？
琳姐解答（圣璐嘉兰品牌创始人）
对于1和6这两个问题，其实是属于同样的问题，我就一起解答了。大家看的时候，要留意哦！
Question 1.
雨淋：
脸和头发出油严重，怎样调理？（鼻子出油，有没有一些改善小妙招？）
琳姐解答：
爱出油的人一般雄性激素比较旺盛，和体质、饮食（喜欢吃油炸、甜食、肉类、辛辣食品）和缺乏运动有关。所以就要针对性去改变生活方式。
运动是有效代谢雄性激素的方法，建议大家多运动，多出汗。饮食也清淡些，多吃新鲜水果蔬菜。营养素补充下B族、肉碱、辅酶Q10。
皮肤护肤方面：日常注意清洁，选择清洁力适中的氨基酸洗面奶，不要过度清洁。很多人会有一个误区：“我好油啊，不管是鼻子出油，脸部出油，还是头部出油，都会去找一些祛油能力特别强的一些清洁剂，如洗面奶或者是洗发水之类的。”
过度清洁会给皮肤造成一个信号，就是我很干，这样皮肤就会分泌更多的油脂。这就是为什么很多人越清洁越干的原因。所以呢，我们要改变一下方式，用一些氨基酸类的洗面奶或洗发水，控油能力比较适中。慢慢水油代谢平衡了，皮肤就不会太油。
如果只是鼻子出油多，可能与肺热有关系，要看一下会不会有咳嗽、火气有点旺的这种情况。有的话，针对性改善下肺火问题。可以参考上一篇推文的方子。
如果是鼻头、T区爱出油的话，大家可以备一点吸油纸，特别油的时候吸一下就可以了，偶尔喷一下爽肤水。包里面可以带一支水，喷完水之后擦一点乳液，进行保湿。这样子慢慢的让你的皮肤去感受到表面是保湿的这种状态，慢慢就不会分泌那么多的油。
另外特别强调一下：黑头、闭口粉刺、毛孔粗大、出油多，一定是要做好清洁工作，选择温和的氨基酸洗面奶，配合多运动、多出汗。
Question 2.
雨淋：
在日常饮食中，如何祛湿呢？
琳姐解答：
湿气重主要还是体内水分代谢障碍，最好的祛湿办法是运动出汗或者干汗蒸。
饮食方1：赤小豆陈皮熬红豆沙；
饮食方2：薏苡仁30g、茯苓10g、赤小豆10g，煮水当茶饮。
Question 3.
夏天：
想去医院做面部祛痣祛斑靠谱？会不会留疤，如何做完不留疤痕？
琳姐解答：
痣是长在真皮层，比较容易留疤；斑点是长在表皮层，一般不会留疤。建议去正规的医院选择激光治疗，一般不会留疤。做完激光后要注意修复和防晒，可以用圣璐嘉兰的修复面膜、精华、面霜作为激光治疗后的修复，可以帮助术后修复，减少复发。另外还要特别注意一点，就是防晒。
斑点的出现，是因为你的脸部有一些损伤点，有损伤就会很容易造成黑色素的一个聚焦。比如大家以前长痘的位置容易留下痘印，就是因为我们这里有损伤，在修复的过程中，皮肤为了保护自己，它会在这个位置去分泌黑色素来阻挡紫外线。加上平时不注意防晒，就很容易被紫外线损伤皮肤表面，或者是平时一些护理不当，造成表面会有一些小损伤点，这些点都是比较容易长斑的。
长斑还有一个很重要的因素，就是激素的问题，比如说月经不调、或者是怀孕、生产造成激素的紊乱，也会容易造成脸部色素的一个堆积，造成黄褐斑。这些都是内因，大家一定要去注重内因，外防紫外线，内在调理内分泌，才能更好达到祛斑的效果。
还有很多人容易忽略一点：修复问题。很多人做完激光后，不用一些修复类的产品，也不注意防晒，那么他做完之后，可能两三个月之后，脸上的斑又爆出来。有人就会说做激光没有用，不是做激光没有用，而是你自己没有做好后续护理。所以做完激光一定要修复，一定要注意防晒。
Question 4.
夏天：
下巴长痘易留黑色痘印，这个如何解决？
琳姐解答：
注意保持大便通畅，少吃辛辣油腻食物，下巴就不容易长痘。另外补充一下B族维生素。如果长痘不想留痘印，依然要做好修复工作，修复面膜和亮肤精华配合用上。
Question 5.
微微：
黑头和毛孔粗大有没有方法解决？
琳姐解答：
黑头主要是油脂分泌过旺，加上清洁不到位造成的。和1、6的爱出油根本原因类似，可以参考上面的解答。毛孔粗大也是油脂分泌，皮脂腺肥大把毛孔撑大。注意补水、控油、清洁。清洁一定是温和，选择氨基酸洗面奶，可以减少油脂分泌过多、长痘问题。
Question 6.
环环：
护肤同时，还需内调？对于市面上的内调产品如何看待？
琳姐解答：
内调是必须的，内调是看你需要怎么调，可以选择药食同源的药材，可以选择营养素或功能性食品。我个人是坚持长期补充胶原蛋白、维生素C、E、B,胡萝卜素、叶黄素、钙片、辅酶Q10的。
胶原蛋白和维生素C可以补充流失的胶原蛋白，帮助延缓肌肤松弛、皱纹；B族、Q10是改善细胞代谢功能的；C/E是抗氧化清除自由基的。钙是强健骨骼和增加皮肤支持力的。胡萝卜素和叶黄素是保护眼睛和皮肤粘膜的。
我个人坚持内调外养十几年，收获最大就是保持比较年轻的状态，皮肤没有垮。选择正规公司的产品，不会含激素。可以选择GNC和普丽普莱的，也是性价比比较高的，我自己在用的牌子。
对了，祛湿的话，还可以用艾叶煮水泡脚，出汗。
Question7.
瞬间空白：
颧骨的斑有没有办法淡？
琳姐解答：
颧骨长斑要看是什么时候长的，从几岁开始出现？
如果是童年时期就长的，一般是雀斑，属于遗传性问题，没办法根治。只能注意防晒和用一些淡化色素的护肤品，比如咱们的亮肤小白瓶。
如果是成年后长的，有可能是晒斑或者黄褐斑。晒斑是不注意防晒造成的，黄褐斑和内分泌失调有关，可以参考Q3的答案。
Question8.
薄荷Milchstraße：
葡萄籽玫瑰饮液效果怎样？口服美容的原理是什么？
琳姐解答：
葡萄籽玫瑰饮液主要是通过提取植物中的功效性成分来发挥作用的。玫瑰多酚的主要作用是活血化瘀、清除自由基;葡萄籽主要是抗氧化、清除自由基。
他们的作用主要是改善皮肤暗黄、没有气色的问题。配方中还有银耳多糖可以增加皮肤的锁水力来增加皮肤的保湿力。还有其他可以抑制酪氨酸酶活性的植提物，可以淡化斑点，美白肌肤。
其他功能性饮液或营养补充剂也是类似原理，通过动植物的活性成分来调理身体和皮肤的功能。
Question9.
十二：
闭口、黑头是什么原因引起的，平时怎样去调整改善呢？
琳姐解答：
这个上面回答过了，和皮肤爱出油、毛孔粗大等属于同一类问题，参考Q1的解答。
Question10.
肖欢：
对于女性痛经怎样调理？月经不规律，经血少等，如何通过食疗改善？
琳姐解答：
女性痛经主要还是血液循环不畅造成的，需要改善的点就是注意保暖，不要让腰腹着凉。月经期间可以用暖宫贴或者艾灸减少疼痛。比较严重的可以喝点益母草冲剂或益母草膏。
如果还有气血不足的问题，可以等例假结束后补充一下东阿阿胶牌复方阿胶浆。
强调一下不要吃阿胶糕，阿胶糕比较难吸收，容易上火。这个复方阿胶浆它是复方制剂，有加山楂、党参等健脾助消化的药材，才能够气血双补不滋腻。
Question11.
肖欢：
为什么有些护肤品孕妇不能用？选择护肤品时哪些需要警惕？圣璐嘉兰护肤品孕妇可以使用吗？
琳姐解答：
孕期皮肤会比较敏感，一般如果护肤品里面含有一些刺激性的成分，或者孕妇不能用的香精，这类护肤品孕妇就不能用。
有些护肤品会专门针对孕妇人群，那么这类孕妇专用护肤品，孕妇肯定可以用。有些护肤品，比如像圣璐嘉兰本身就注重温和性和安全性，孕妇也可以用。其他品牌没有写明孕妇可以用的，建议咨询品牌方。
以上就是十二大护肤和健康咨询的答疑解惑整理，希望可以帮助到大家。有更多护肤方面的疑问，可以在留言区和我互动。
