导语
现代社会的快乐，真的太难了！
好不容易奖励自己一个鸡腿，就会有人在旁边不断的说：鸡腿是高热高油的食物，吃一根鸡腿得运动三四天。好不容易得来的快乐，瞬间消失殆尽；
好不容易有个休息时间，可以肆无忌惮的睡觉，随心所欲的玩手机，总是会有人在一边说：都这么大了，还不主动的去找女朋友，准备单身一辈子啊！周末的好心情，瞬间没有了！
……
类似的情景其实很多，每次都是好不容易的快乐，一下子就没有了。而且快乐来得也快去的更快。生活中总会有一些事情，能够把我们来之不易的快乐生生的打散。
这就使得我们的生活中，快乐很少，糟心的事却很多。
进而影响我们的心情，影响我们的幸福，影响我们生活的方方面面。
那么，该用一种什么样的心态，来面对这些事情呢？
释放心灵，才能迎来最好的自己
这其实就是心理学中心灵课的内容。所谓的心灵课，其实就是让我们能够有独立而且强大的心灵力量，有很强的自我调节能力，能够让自己更多的处在快乐之中，而不是动不动就心情沮丧，生活变得没有乐趣。
著名的心理学家毕淑敏老师，在她的《毕淑敏的心灵课》一书中，对于如何调整自己心情给出了很实用的建议：
比如不要给自己的人生，很多乱七八糟的意义
毕淑敏老师说了自己的一个事例。她在一所著名大学演讲的时候，下面的同学们就提出了一个很尖锐的问题，您觉得人活着有什么意义，请务必说真话，因为我们已经听了太多的假话了。
毕淑敏老师的回答是，人生本来就是没有意义的，但如果想要让自己活的有意义，那么就需要自己给自己的人生一个意义。
注意，这里是自己给自己的人生意义，而不是别人给与的。
老师的回答其实很有道理。首先人生本就像一张空白纸，需要我们挥舞着大笔在上面书写自己的喜怒哀乐，而不是说看到别人活得很有意义，自己就毫不犹豫的学习人家。毕竟每个人的情况并不一样，别人能做到的自己真不一定能做到；另外，人生的意义要自己来给予，而不是别人说你应该成为什么样的人，你就应该成为什么样的人。
比如正确看待成功
很多人的快乐都与成功有关，比如考试成功可以带给我们快乐，工作成功可以带给我们快乐，生活成功可以带给我们快乐等等。
这样的成功确实是很值得我们骄傲，可以让我们快乐，但如果仅仅把快乐定义为成功的话，就未免有些狭隘了。原因其实很简单，不管是什么方面，有成功的就一定有失败的，而且失败的人数会远远大于成功的人数，如果只有成功才能快乐的话，绝大多数的人都快乐不起来。
实际上，成功与否更多的是看自己的认识，比如考试，只要我们真正的努力了，并且付出了自己能付出的所有准备，就算是没能最后考好，也可以算是一种成功。
毕竟我们已经成功的努力过了，并且成功的认识到了自己能力的范围，也对自己的需求以及欲望有了一个新的规划，这一切谁又能说不是成功呢？
最后
快乐其实可以很简单，但快乐又可以很复杂。
简单与复杂其实只关乎一心，那么您是愿意快乐着过一辈子呢，还是愿意不快乐的过一辈子呢？
