从十一假期放松的一周还没有过够，忙碌的校招又开始，这几天没有看书复习公务员的考试，几天下来，各种去跟招聘会，去面试，网申，生怕错过什么，生怕毕业后找不到工作，悬着一颗心，这也想要那也想要，却又害怕失败而迟迟不敢行动。我不知道方向，找不到标准和意义，不知道我为什么要面试这家企业，为什么要填这个简历，这个地点离我十万八千里，我都不知道我会不会走这么远。可我为什么不停的在网上找呢？我在拖延，好像这样拖延不去学习，即证明了努力在找工作，这些地方给我面试我也会说不去了，太远了，这样就把失败的原因归于地域上了，不是我能力的问题。与此同时，公务员即使考不上也可以云淡风轻的说，当时找工作来着没时间，这就又与自己无关了。看着身边的人听完宣讲直接去自习，我真的不知道自己在干什么，这个借口那个借口，我就是没有去面对现实。我承认我是既自闭又有点抑郁，我是个严重的害怕失败的人，这么多年来一直在逃避，不敢去触碰。最近找工作的事我把我自己看的清清楚楚，那些当年逃避的问题就像敌人一样联盟，聚集在一起来找我算账，这真的就像借高利贷一样。既然看到了这些问题也不想再继续逃避了，赶紧从现在开始做个清算吧。

两个问题：

1.老是把眼睛盯在别人身上，好像总是担心被大家抛弃，太随大流，看见别人做了什么自己就会慌。

解决办法：试着冥想、心中念着自己正在做的事，把注意力集中到自己身上，每天记录下来自己做了什么，我现在尝试着一周记一次，我发现没有记录的我就像飘在空中没有落地一样，论一天一记对我的重要性。

2.害怕面对失败。之前天天在屋里学习，最近效率低下，借口是我码字、填简历、啥的都需要电脑，出去回来太费时间，结果是在寝室更浪费时间，总是拖延。事实证明人还是需要动起来，像我这种静止不行，码字什么的Ipad就能解决，手机的信息可以集中到一起看，现在最重要的是准备考试不是么？其他事情要为这个让路，而我却总是下定走出去的决心后又被各种借口带回来。所以说信念和善念都是人的一种珍惜的情绪，如果发生了，就一定要保护好这两个情绪，不需任何借口影响。

解决办法：每天的仪式感一定要有，早晨不去跑步我觉得这一天的开头稀稀散散的，直接开始拖延；走出去、走出去、带上一切设备出门，反正就是不能在寝室做事了。一次只处理一件事，效率更高，碎片时间能用就用，不用纠结这个的浪费，我觉得利用碎片时间发个呆也可以，清理一下大脑。我能网申的该申请的都差不多了，接下来就是跟着宣讲会，如果有好的就投一下，这些晚上拿出时间就能搞定，其余时间就用来复习吧。

3.不爱思考。这是我从小就养成的习惯，习惯了别人说什么我做什么，最后还换来了一句“好孩子”的称号，给我一个问题让我说，我脑子里是空白的，这个也与我不爱表达有关，总是怕自己的想法是错的，所以总也不说，长时间下去就只是听别人说，这部分大脑废退了。

4.没有一个坚定的意义。看见熊浩老师说的，看不见起点不知道终点，守护开始的意义、收获最终的意义都没有了，我在各种瞎忙，自己都不知道为了什么，更何谈动力呢？我想找到这种意义过程应该非常漫长。

解决办法：反思写日记，这一天，我收获了什么、给身边人带来了什么、对社会有什么影响？前面的问题就是每日小确幸吧，后两个是每日一善，Grace所教的东西原来在这里。

解决办法：刻意练习。自己找题自己练：总结力、逻辑力、表达力、分享力。读书时多写笔记，看新闻时想想为什么、要是我会怎么做，自己和自己辩论。

这是我给自己写的自救指南了，写出来真轻松。

其实也没有那么丧

10.8正常学习网申

10.9新校区一天，算是休息一天，找到了一本好书，其中一个点就是冥想法，把注意力集中到正在做的事情上。所有情绪其实并不是因为某个人而产生，都死我们重复以前情绪的积累，我们生气焦虑都是在自作自受。一旦动了善念，就要珍惜，一定要战胜内心那些强大的负面势力。我们每个人都是独立的宇宙，我们过分喜欢一个人、追星、单方面与他人建立联系，都会无形中增加对方的负担。

10.10洗澡、运动、听宣讲会、面试到8点，回来挺心塞的、拖延时间等等。

10.11面试、和小年总结面试经验，看看书（现在没必要看）投简历、和我年一起丧。

10.12两个测评、编辑部的事、该投的简历投完，，还有和老妈说说话。

综合分析一下我的时间，就是动起来，混乱不可避免，我现在需要的是不同场合的切换能力，从一个情绪跳到另一个情绪，简化自己要做的事，简历投的差不多了，统一都放到晚上来投递，白天专注于学习，减少不必要的时间。把容易拖延的时间找出来去避免。吃饭、回寝室、睡前、参加面试后。我总是想把杂事处理了后再干正事，发现杂事处理完这个还会有下一个，永远处理不完，所以唯一的解决办法就是一切都要以我最重要的事为主，要是优先。专注当下做的事，专注当下、专注当下、专注当下加油皮卡丘！！