6月23、24日是我第二次请石老师来秦主办工作坊。现将两天心路历程进行梳理和沉淀。
心灵成长如同探寻拼合宝藏地图一样，每上一次课就会找到一块碎片，就这样一次次上课，一片片碎片的累积。因经历太多需要探寻更多的碎片，我曾多次参加石老师的工作坊，直到这次，终于可以把找到的碎片拼合在一起，看到一个完整的画面。
一直以为自己最为深爱的是母亲，心疼她为了我们兄妹和家庭的付出。而对于父亲我一面欣赏他的事业有成，一面批判他对家庭的冷漠。越是反对，就会越成为他的样子。在“向亲人倾诉”环节，我才“看到”自己无意识的活成了父亲的样子，身上的很多特质也都源于父亲：我的行动力强，正如当年父亲开辟事业的勇往直前；我也像父亲一全力帮助家人和朋友，以此为乐；父亲不善言辞，我也一样不善表达自己；我时常自我评判“啥都干不好”也是来自于父亲对我高期待落空的斥责；所以我做事总是纠结，就是担心做的不够好，怕得不到父亲的认可。一直以来我感知到自己很在意别人的眼光，原来那个“别人”就是自己的父亲，我是多么期待得到他的关注……
也正因为骨子里希望得到父亲的认可，我把未满足的需要投射到先生身上。我渴望先生能赞美我。为了照见我的伤痛，先生偏偏对我总是各种挑剔，正如当年父亲挑剔母亲一样。虽然随着上课的清理，先生越来越少的挑剔，但却很少有过赞美。我时常陷入“为什么我这么努力，你也看不到我的好”的思维模式，加剧了我的自信不足。
很感恩老师课上的引领，使我“看到”真正的原因，并找到自我解决方案：①自我赞美“谁家的媳妇这么美啊”②经常变换形象③寻求闺蜜、儿子赞美。另外，我还希望先生能够包容我，即便是偷个懒犯个错，也依然对我接纳欣赏。自我解决方案：①首先自我包容接纳②当情绪生升起探寻背后的原因③以各种方式多爱自己。
先生两天的全程陪伴，我也“看到”了先生渴望关注的需求。我将试着用以下方式来满足先生：①时常电话慰问②回家的拥抱③至少每天5分钟的交流④发自内心的欣赏和同理他。
课程之内的收获：
1.学着读懂自己，从自我觉知开始。觉察自己的情绪来源于原生家庭的哪个伤，积极寻求办法，填补未被满足的需求空洞。
2.其实每个人的痛苦都来自于自我状态和内在解释系统，和事件本身相关不大。举个例子，有人说我“你怎么这么懒！”当我状态好的时候，我会想“懒人有懒命”，丝毫不会把这句话放在心上；如果正赶上我心情不好，听到这句话我就会很生气，“你有病吧，凭什么说我？”。所以，我们是否受伤=当下的状态+内在的解释系统。有的人就是喜欢评判别人，我们是改变不了他们的，但是我们可以把力量用在改变自己的状态和解释系统上，就可以“刀枪不入”。
3.学会爱自己。其衡量标准就是我们做事的心态，是对自己的嘉许还是充满了评判？比如我们为自己买了一条裙子，我们是做到了真正的喜悦享受，还是买了裙子又后悔不好看或者价格太贵。
4.提升自己的配得感并且转变观念：如果我们心动于一个物品，需要考虑的不是这个商品标价值不值，而是我们是否值得拥有。当我们能做到以喜悦的状态去花钱，就会悦花越有（钱）。
课程之外的收获：
虽然参课人数不足，石老师依然欣然前往。大老远的赶来，耗费了两整天在路上，只为服务大家，更为成全我”习惯成功”，深深感到老师对我的爱和无条件的接纳。
在前前后后的过程中，我收获了太多关爱和支持：石老师作为我的强大后盾，给予无条件的支持；待产的铭玮和一贤的助力和献计献策，小金牛把推广当成自己的事那般鼎力相助；晶晶两口子全程陪同北京接机；众姐妹们的私信和群聊的鼓励；参课伙伴们的信任和支持；华美女的妈妈特地赶来现场，只为看石老师一眼……
在这个工作坊上，每个人的问题也都是我的问题，以大家为镜照见了自己的人生模式：不停的评判（自我和他人）；花钱后的自责；不敢真实的表达自己……最为触动的是，看到每个人的问题得以解决，大家对我主办的感恩，而我想说，“我是被大家感动着而前行！”
感恩所有的发生，祝福大家！
