今天晚上应约去参加一个读书分享会，据说是一个专门修过正念课程的专家讲的，讲解《正念的奇迹》。这本书听樊登老师讲过，想去进一步学习，就去了。
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感触很深的一点是：正念就是觉知当下的自己。以前听过一句话：我是我的观察者。说的就是这样吧。对孩子疯狂发脾气的自己、带着郁闷心情洗碗的自己、对插队的人暗中诅咒的自己，都不是完全的自己，当你看到那一刻自己的生气、愤怒、需要、不足并接受自己，那才是觉知，是完整的你。
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很震撼的一点是：付老师朋友画的漫画真好，完全表现了当时的自己和观察者自己！有时候可能觉知地没有那么清楚，但是一看漫画就都明了了。
付老师课件
