拖延症可以说是一种现代都市病，发病率极高，一旦染上，轻则事倍功半，效率低下，重则可导致丢掉饭碗，一事无成。

可以说，几乎人人都会有拖延的习惯，就拿我来说，我这拖延症的习惯，就是从小养成的。小学的时候，每到临近寒暑假的时候，老师都会布置寒暑假作业，作业不算多，写完一个作业本。心里想着反正时间还很多，再玩一天再写吧，然后，每次总是要等到开学的最后一天才急急忙忙把作业写完。久而久之，便养成了这个坏习惯。明明作业不算太多，可是拖来拖去，还是拖延到了开学，不但这学习的质量没有达到，还浪费了一大堆的时间。

有些事，现在不做，以后永远都不会做。患有拖延症的人有一个典型的特征，那就是缺乏自制力，面对一场精彩的球赛，一局好玩的游戏，一次畅快的微博之旅，或者是一部耐人寻味的美剧，原先定下了要完成的东西，就会拖了又拖，拖了又拖，最后的结果就是，看电视剧的时候想着事情还没完成，干活的时候又想着是不是该休息休息，看会电视。两不相得。原本定下来的计划，想要看的书，想要做的事，就不了了之了。

拖延症患者还有一种典型，那就是完美主义者。刻意的追求完美，总觉得不做到最好，干脆就不去做。但这其实对于事情来说，并没有太大的帮助。正确的做法应该是，先去做。去做就对了，一边做，一边调整。没有人能够一蹴而就。只有在路上的人，才能找到最正确的方向，而不是沉浸于计划之中，成为思想的巨人，行动的矮子。

想要治好拖延症，可不易。但也不是无药可救。或许可以试试这个方法。

巧拆任务。试着将要完成的任务进行拆解，从小的任务开始做起，不要想着一蹴而就。比如计划读完一本书，先设定一个目标，今天先把第一章读完。这一招，实用性就在开始这一步，就好像骑脚踏车一样，只要开始踏下第一步，接下来的事情，就没那么难了。

当然，这方法总是治标不治本。真正治本的方法就一件事。那就是找到最重的那件事。《最重要的事情只有一件》中提到，每个人都有对于自我而言，最重要的事情。要想彻底摆脱拖延症，你得找到那件对你来说最重要的事情。坚持去做那件最重要的事情，才有意义。否则一切也不过是徒劳而已。