How you live your morning does speak a lot about how you live your life.
每天早上你是怎么过的呢？
我们大部分人是这样的：
闹钟响了很久却不想起床
抓起手机刷朋友圈刷微博，看到有人晒欧洲旅行照，心中涌过一万匹草泥马
打开雪球看一眼美股，啊涨了，高兴！
再看一眼邮件，卧草！老板半夜发邮件布置了一堆工作。。。马上起床洗漱，早饭来不及吃就滚去上班！
浑浑噩噩的一天就这么开始了....
但是，也有一些人，他们是这样开始一天的：
他们比一般人起的早，通常5点起床，喝一杯温水唤醒身体，洗漱，做20分钟冥想和感恩，然后做半小时健身或全身拉伸运动，随后想想全天的安排，写下自己当天必须完成的任务和目标，最后给自己做一个健康营养早餐，包括牛奶、鸡蛋、谷物、蔬菜、水果。在这段时间里全程不看手机，屏蔽外界信息的干扰。吃完早餐后去上班，元气满满地开始一天的工作。
“早晨决定你一天的状态。”这是《魔法早晨》作者Hal Elrod书中的一句话。Elrod曾经经历过一次严重的车祸，受伤昏迷了好几天并差点丧命，醒来以后他决定珍惜今后的每一天，为了让自己每天都保持良好的心情和状态，他总结出了一套“早晨程序”，包括运动、冥想、吐纳、感恩、定目标等，Elrod认为早晨将决定你一天的精神状态，以一种积极的方式度过早间时光，会让你接下来的一整天都获得正能量。
很多成功人士都有自己的“早晨程序”，比如Oprah Winfrey（美国著名女主持人）, Tomy Robbins（美国著名企业教练、亿万富翁）、Lady Gaga、乔布斯, Ellen Degeneres (艾伦秀主持人）、比尔盖茨、约翰邓普顿（著名投资人）...........他们大部分人起的很早，在早晨做运动、冥想、阅读、感恩、定目标，这些早间活动为他们赋能，使他们以积极、饱满的精神状态开始一整天的工作。
早晨程序就像一个魔法瓶，它将设定你全天的身心状态，自律、有条理地过好每一个早晨，关照好自己的身体、情绪、头脑和灵魂，创造当日份健康而美好的生活。
