十天非必要不碰手机挑战

原本计划挑战十天完全不碰手机，但身处现在的生活，完全脱离手机并不现实，还要预留接听来电、处理必要消息的时间。反复斟酌之后，我调整目标：十天非必要不碰手机，每日手机使用总时长控制在1.5小时以内。

把时间还给自己，好好爱护眼睛这扇心灵的窗户。闲暇时候多翻纸质书、听有声读物，静下心画画、写字，沉浸式感受不被屏幕碎片化侵占的生活。

挑战正式从明天开启。