《送宗伯乔白岩序》记录阳明先生与乔白岩论学，提出学贵专、学贵精、学贵正三层道理 。乔白岩年少专于弈，长而精于文辞，技艺皆有所成。但阳明先生点破：专于技艺而不专于道，便是沉溺；精于文辞而不精于道，便是偏狭。
专是专一笃定，精是钻研透彻，而正才是根本。学习不能只追求技能、文采，更要回归向内求道，修自己的本心良知。
反观自身，我们常常忙于向外提升本领，却忽略心性的端正。真正的学问，以道为本，技艺为用。立志利他，也要守正初心，在专与精之中回归良知，做到修己而后达人。
做为一名作为一名心理咨询师，原来在对待来访者时，我经常心中升起烦躁，只是强压住自己的这份情绪去继续的做倾听，做支持。但是长此以往，却对自己的身心造成了一定程度的消耗。导致有段时间我不能长时间听别人讲话，听得多了就会头痛，心烦。
后来我参加了一个心理学的线上课程，每天学完心理技术之后，我们会有一个对练的环节，每个人都就当天学到的内容，结合自己在生活中的经历事件，去进行练习，这个过程让我得到了特别多的释放，同时也能看到督导老师是是在用一颗真心在陪伴我们支持我们，他一点都不着急，也不会烦躁，只是在那静静的聆听，我们在表达的过程中已经将情绪倾泻出去了。
