图片发自简书App
早起天空暗沉，雨还未下下来。胸口也是闷闷的，似乎有一团气滞堵在心口。
很多时候，我在意识上几乎觉察不到有什么冲突和情绪，但身体会有一些感受在发生。可能身体还没跟上意识的步伐，这也是在提醒我做好身体的功课，习练瑜伽、舞动或只是跑步运动都很有必要的，否则身体的能量无法调动流淌跟随。
萨古鲁在《幸福的三个真相》里说，所谓幸福喜悦，其实就是身体、头脑、能量三个层面的平衡。成长本是充满喜悦的，但由于身体和头脑还没准备好，所以改变才会让我们觉得痛苦。
静静地坐在窗前，闭上眼睛感受心口的这个闷，用每一次的呼吸去触碰，每一次吸气扩张，每一次呼气散开······轻轻的雨声和着鸟鸣，身体的每一个细胞都在聆听，又似乎消融在一起～
睁开双眼时，天空亮了，细雨在树木中升腾起淡淡的蓝紫的雾霭。在北方，这样湿润的天气是珍贵的。
想抄一篇心经，一会儿出门。
