摘要：排球正面下手发球是初中七年级排球教学单元比较重要且基础的技术之一，现已被纳入多个省市的中考体育项目，因此，学好排球正面发球至关重要。本文通过讲解示范、多样的辅助练习手段，由易到难，由简到繁，让学生逐步掌握排球正面下手发球。并在练习中提升发球的准确性，以及手腕控球能力，有效的促进了学生身体素质的提升，学生身心健康得到全面发展，教学效果显著，现抛砖引玉，与同仁们分享。
关键词：排球、下手发球、教学策略
1、讲解示范，学习动作
在课的导入部分之后教师便要进行动作的讲解示范，给学生建立一个正确的动作表象。排球正面下手发球分为以下三步：（1）准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。（2）、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。（3）、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。教师在示范动作时还要注意让前两排蹲下，以免挡住后面同学的视线；在示范面的选择上可以选择侧面示范和正面示范这样比较利于学生的观察，更好的学习动作，让学生对于动作的具体环节，有个更清晰的认识。
2、徒手模仿，体会动作
在正式的排球课之前教师往往会先安排无球练习。学生徒手通过徒手模仿练习，激发学生参与意识，充分的体会排球下手发球动作，使左右手协调配合，加快对动作的掌握程度。帮助孩子在脑海中树立正确动作的清晰表象促使学生积极体会肌肉用力的感觉以及运动所产生的效应。
比如：在排球正面下手发球新授课上，教师若直接让学生持球练习，久而久之，学生就会感到枯燥，产生厌烦心理，学习排球的兴趣也会下降。因为此时学生对于动作的掌握处于泛化阶段，所以对正确的技能动作并没有深入的理解。教师可以这样组织：全班40人，分成4组每组10人，可先前后左右间隔1.5米散开，在原地做无球的模仿正面下手发球动作练习。哨音指挥学生练习，每组练20次，练3组。后面可变换成前后两人一组，一人做一人做小裁判纠正动作，可以提高学生练习的积极性同时让学生稍作放松调节。
学生在没有其他干扰因素下可以充分的练习。动作过程不受空间、方位、节奏的限制，快慢可以根据自身的实际情况自行调节。学生也能有更多的时间体会动作要领，反思自身存在的不足，从而真正消化排球技术和动作要领，充分感受肌体和肌肉的运动及变化过程。
3、固定体验，确定部位
徒手练习完之后教师便会安排学生进行击固定球练习。因为学生此时动作并没有完全固定，先进行击固定球练习，比较符合学生的认知规律，可以加深他们对动作技能的印象。
比如：全班40人，分成4组，10个人一组，学生可前后两个人面对面结合为一组，进行击固定球练习。教师巡回指导纠错，持球的同伴也可反复强调重难点，比如要用掌根部位触球，抛球与挥臂要协调一致等等。同伴也可在练习的过程中适时的给予同伴鼓励，这样学生练习起来会信心倍增。
4、自抛击球，协调发力
自抛击球较之前开始增加难度，开始让学生初步体会抛球与击球感觉。
比如：全班40人，分成4组，10个人一组，全部面对老师站立且每人手持一球。首先第一步可先进行微抛发球，用正面下手发球姿势把球微微抛起，用掌根或虎口击球10次，初步体验动作。接着难度开始增加进行低抛发球，再次深入体会动作，但是抛球的高度也不过头顶，体会重心的变化、挥臂的与击球相配合的感觉，层层递进逐渐掌握发球动作。
5、位置比准，恰到好处
发球过网且到固定的位置，十分考验学生的手腕控球能力，也是对学生前面练习成果的一次体现。
比如：全班40人，分2大组，每组20人，分两块练习场地进行练习。两人一组对发球，距离由近逐渐至远。一人发球另一人站在网对面分别站在位置1、位置2、位置3、用下手发球的方式将球发过网，让同伴不需要怎么移动就可以接到球。每个位置发5个球，完成后循环到下一个位置，交换进行练习。发球位置变换之间学生的发球兴趣也逐步提升，课堂氛围活跃，乐趣无穷。
6、发球比赛，评比得分
课的最后教师可设置一个小比赛来增强挑战性和竞争性，以此来提高学生的积极性和实战性。此环节同样也可考验学生的心理素质以及临场发挥的能力。
比如：全班40人，全部都集中在一个球场，逐个进行发球比赛，学生可站在端线后的任何位置，每人有三次发球机会，最后比一比看谁发球得分高。教师可设置考核标准为：球没有过网得一份，球过网但是出界得两分，球过网同时落在前半场得3分，球过网同时恰巧落在半场得四分，最后算一算每个孩子的总分。孩子在比赛中技术也得到提高，学生成功后教师的鼓励也可极大增强学生的自信心，每个学生都能得到相应的评价，逐渐提高。
总之，在体育教学中教师要从多个角度去思考，如何让排球正面下手发球课堂教学更加高效，教师要根据学情设置多样的且具具针对性的学练方法，最大限度地开发学
