在这个世界上，不论做任何事，都会遇到瓶颈期。什么是瓶颈期？在我看来，瓶颈期就是在做一件事时，处于一种无法上升又无法下降的状态。
能越过瓶颈期的人，能更上一层楼。不能越过瓶颈期的人，则止步于前。
要越过瓶颈期，有两个先决条件。其一，能意识到自己遇到了瓶颈期。其二，有一颗不断进取的心。
能埋头做事固然是难能可贵的事，但只埋头做事，不停下来看路，并不是一件可取的事，甚至是一件自欺欺人的事，因为他想用数量去顶替质量，因为他想用身体的勤奋去掩盖思维上的懒惰。能意识到自己遇到了瓶颈期的人一定是善于思考总结的人，但距离突破瓶颈期还远远不够。
意识到瓶颈期的人很多，但并不是所有人都有那份锐意进取的心。因为能意识到瓶颈期的人，本身在这件事上也超出了许多普通人，所以他们选择了舒服，这无可厚非。但他们注定也只能止步不前。
王阳明也曾说:“破山中贼易，破心中贼难。”可见要过心理关，不是一件容易的事。立志突破瓶颈期的人一定要问问自己，在心理上是否已经准备好，是否有不破楼兰终不还的决心。
当先决条件准备好后，就是一段自我折磨的过程了。因为你的固有认知会被不断推翻，因为你会经历大量的实践，你要在实践中解决各种各样的麻烦，这不仅需要大量的时间，还需要足够的精力。
今日头条创始人张一鸣在一次访谈中这样说道:
“我现在越来越觉得，其实对事情的认知是最关键的，你对事情的理解，就是你在这件事上的竞争力。”
所以尽管现在有很多骗子拿着认知来割韭菜，也不要对认知升级一棒子打死，而应该理性对待。
认知突破的方式有很多，例如读书、知识付费、向有结果的人请教等等。这事不难，难在实践。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。没有应用于实践上，自己的固有认知是无法凭借看几次书、听几次课这种简单的活动所改变的，实践的过程就是内化的过程。而且实践是检验真理的唯一标准。只有在实践中你才会明白书上哪些是对的，哪些是错的，哪些适合你做，哪些不适合你做。
认知、实践、反馈、认知、实践、反馈、认知，就这样循环往复，你的瓶颈也自然而然得到突破，你的认知将不断得到升级，你的能力也将不断提升。
但，还是那句话:
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
