今早老公给力。六点起床，出门运动已是六点半，喊老公起床做饭，告诉他我要出去跳绳。他没立刻起床，只说了句“走你的。”这就够了。正因有他每天做早餐，我才有时间晨练。
时间紧张，早上只准备跳绳了，跳了2500多个。惊喜的是，这次找到节奏感了，平均每分钟终于达到120多个，应是跳绳以来的最好成绩。像之前的转呼啦圈从不会到轻松转，跑步学会前脚掌着地，感觉自己运动方面的潜力在逐步开发。或是再次验证熟能生巧，再笨拙，只要肯努力，还是会有看得到的进步。
今天又开始听一本新书《长跑启示录》。作者的故事让人敬佩，企业高管加世界级超长耐力跑顶尖选手，这样的成就是如何平衡时间的？我认识的有限几位马拉松跑者，个人事业都发展得很好。而自己，跑步菜，工作上只是一般职工，就如此还觉得时间好紧张，家务事没做好，娃没带好，一大堆该做却没做的事情堆在那里……，是时候加强时间管理了。
也有值得庆幸的地方，跑步后我会努力早起早睡，保证睡眠时间；合理膳食，每天尽量控制碳水摄入，增加蛋白质，蔬菜和水果；对减肥的执念更深，这么努力地运动，总想看到效果。也确实，身体和脸更有线条了，关键法令纹和眼角的皱纹也似乎浅多了。运动是最好的医美，我信。
今天在搜书时，在书评里看到句特别喜欢的话“一生所求，爱与自由”，说到心里去了！就冲这句话，下本要看的书就是它了。
