又一个新的开始。 见识了连续运动一个月的魅力，决定把时间延长到365天，想看看坚持一年做最好的自己，会有怎么样的改变。 今天下雨了，...

不经意间，到了打卡的最后一天。比想象中容易太多。每天的早起不是挣扎，是期待。动力只有一个---做自己。 以前，心里总隐隐有个声音在说:不...

队友去贵阳出差了，起床后鬼使神差，我没去晨练，收拾房间，按他的喜好做饭。 结果直到现在，锻炼也只转了20分钟呼拉圈，日记现在才写。俩娃俩猫...

今天醒得早，4:40醒的，一直躺到闹钟响才起。让我早起的动力大概是跑步。隔天跑，今天是跑步的日子，我很期待。 为了健康，不空腹跑步了，虽...

今早醒时，闹钟已是6:36，自打卡以来，第一次六点以后起。明明晚上还醒了几次，结果时间没到。五点没起，大概是昨天不小心把闹钟给关了，从没发生...

要睡觉了，才惊觉今天日记没写，补作业。 今早跑了6.3公里，配速第一次7分以内，比较有成就感。跑步最开始想的是能完成每周10公里的跑量就...

昨晚李二宝要求，今早我起床要喊她，她要一起运动。结果，意料中的喊不起，哈哈！今天的运动量够了，跑11.5公里，跳绳2000个，呼拉圈20分钟...

开始跑步后，生活开始变得很美好。 为了有固定的跑步时间，开始了早起，顺带着坚持了晨练，一周跑3次，不跑的日子做其他的运动。 美好的生...