今天出差，感觉家里有好多事情没做，昨夜忙着做家务，哄娃，早上还是奉献给了家务。虽早起了，没有晨练，感觉空落落的。 跑了一段时间，开始感觉5公里很轻松，10公里也没多难...
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IP属地：辽宁
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早起30天打卡第14天
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早起30天打卡第13天
坚持早起了，晨练没定目标，不看速度，跑就是了。跑完消耗能量超400千卡，达到了预定目标。 今早发生了件好玩的事。运动结束冲完澡，穿裤子时，发现腰大了很多，兴冲冲地跑到...
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早起30天打卡第12天
成功早起，运动量也够了，两万多步，晨跑3.3公里，因戴着耳机，跑得很慢，但消耗的能量还是比跳绳2000个多些，也没那么枯燥。 因之前摔跤，胸口有些痛，为避免自己乱想，...
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早起30天打卡第11天
今早称体重，低于警戒线110了，还是在喝了一大杯温开水的情况下称的。其实哪怕不上称，也还是能感觉到穿跑步服，肚子没之前那么突出了，开心！ 近期对生活，越有如履薄冰，如...
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早起30天打卡第10天
坚持5:00起床了，越来越容易。晨跑跑了11公里，配速进8，我的最好成绩。 早起的这段时间，感觉自己很有力量，是能主宰自己命运的人。现在加了个午睡，每天的睡眠时间并没...
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早起30天打卡第9天
真形成生物钟了，基本到点就醒了，不用太挣扎。早上夜里睡6小时，中午再睡1小时，也够感觉这样的作息时间挺不作，要保持。 昨天的跑步速度算很久以来最快的了，但下一次还是3...
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早起30天打卡第8天
不知是被憋醒的，还是生物钟已形成，很欣慰的是提前了10分钟起床4:50，算是对之前晚起的小弥补吧。 原计划的3.8再开始跑步改到今早了。没办法，昨天老公生日，吃了太多...
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早起30天打卡第7天
惭愧，这篇日记是补的。昨天还是早起了，晚了半小时，5:30起的。来不及写日记，运动还是呼拉圈10分钟，跳绳2000个，剩下的时间交给收拾家里，做不完的家务事呀！ 对自...
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早起30天打卡第6天
今儿起晚了点，5:00的闹钟响后，习惯性地按了继续睡，过一会惊醒，已过了20分钟，就这样吧。 今早的时间全奉献给厨房了，做早餐，打扫卫生。老公回家后，这一周我就基本没...
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早起30天打卡第5天
今天坚持早起了，但开始怀疑这份坚持是否真的有意义的。 因为惦记着早起，夜里睡得很浅。另昨天下午给老公去买衣服，因为他生日快到了。顺带给娃买换季的衣服，给自己买了跑步鞋...
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早起30天打卡第4天
今天起晚了，原计划5点，7点才起的。闹钟是5点，也计划5点起，但手表没电，放在床尾充电，大概是睡得太沉，没听到。原谅自己吧，后面多打几天就是。 昨天去医院开始植牙手术...
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早起30天打卡第3天
今天有点不想起，小朋友昨夜发烧，因惦记着早起，我中途看了几次闹钟，这一夜睡得不好。但已经开始了，还是坚持下吧，是对是错，总把这30天坚持完，看看效果。 昨天和二宝一起...
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早起30天打卡第2天
起床时稍有点困难，发现二宝半个身子弯向我，没有盖被。这个最贴心的娃，却不大会照顾自己。心疼地帮她盖上，陪了几分钟才起。 晨练不打算跑步了，伤膝盖，昨天跑后膝盖爬楼梯会...
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早起30天打卡第1天
很困了，要哄娃睡觉，难得计划早起，晨练加写日记三项任务连续30天打卡。己完成了前两项，五点起床，跑了5公里，配速为8，目标是进到7以内。体重112，照相好胖，目标是减10...