细马窝的假儿

明天就要开始加班，油菜播种的季节到了，这个假期后面的假大概率也要无私贡献了，那今天就去抓住假期的小尾巴吧。 头天夜里就动员老公，娃和朋友一起去爬千佛山，他们都不干，说...

细马窝的假儿

早上又愉快地跑步上班了。 跑步去上班，上班才变得让人期待。昨晚计划的是早上五点起，穿短袖短裤上班。结果夜里失眠，十二点多才睡，早起是不行了。没定闹钟，六点醒的。要不要...

细马窝的假儿

又去游泳了，主要原因是卡要过期了。下班不用接娃，简直太自由了！ 难得碰上教练也在，让他帮我看着。前段时间游泳最大的问题是换气就下沉，老一会儿才能飘起来。教练指出我腿的...

细马窝的假儿

体检了，悲催了。运动大半年，血常规的异常箭头比年初还多些，贫血一点改善没有。 跑步的一大原由是听人说对贫血有益。按自己的理解，运动多，能量消耗大，吃的就多，补充的营养...

细马窝的假儿

跑休日，昨天跑半马还有点后遗症，大腿发酸。但考虑到不做其他运动光跑步的危害，还是跟着手机做了套运动，完成打卡。 老大要补作业，想去爬个山的念头只有打消，安心在家做卫生...

细马窝的假儿

中秋节快乐！今天跑了个半马，PB了，配速跑进了6'50''，哦耶！ 昨夜失眠，原计划的早起晨跑是不行了，关掉了起床闹钟。起床已是八点多了，还是想跑，赶紧吃了个月饼，又...

细马窝的假儿

把娃哄睡着了，自己却难得失眠。猛地想起今天还没打卡，那就补作业吧。 今日第一次跑步接二宝放学，发现这是个无比明智的决定。从家到学校约8公里，还不够我平时跑的距离，在附...

细马窝的假儿

换好衣服，走到起跑点，想了想，还是放弃了，往回走。 最近比较忙，加上天气也不好，加上今天，3天没跑了，想跑得很。下午加了点班，原计划跑回家，又记起得接二宝，跑不成了。...

细马窝的假儿

托老公的福，早上不用管娃，又一次开开心心跑步去上班了。 此次吸取教训，起床后立马简单地给自己做好早餐，抓紧时间吃了，尽量与跑步间隔30分钟以上。不去院里吃，主要是昨晚...

细马窝的假儿

下了几天雨，终于放晴。按捺不住想跑的心，早起洗漱后赶紧喊老公起床，为娃做饭，送娃上学，我则冲出家门跑步去了。哈哈，感谢队友支持！ 近14公里的距离，稳当点加上热身拉伸...

细马窝的假儿

悲催，失眠了，这对计划第二天来个LSD晨跑的人来说真是扎心。趁此机会补个日记吧，反正醒着也是醒着。 今天的运动是骑车。这周的运动量有些超标，身体还有点没恢复过来。通勤...

细马窝的假儿

早上下雨，无法晨练。无奈地穿皮鞋上班，但还是不死心地带上了跑鞋。下午雨停了，如愿地又一次下班跑步回家。 不管跑了多久，每次第一公里我都对自己持怀疑态度：就这水平，能跑...

细马窝的假儿

第一次和朋友约跑，跑得很开心，都成功突破自我:她没跑这么远，我没跑过这么快。 之前就知道她跑得快，五分配，缺乏勇气一起跑。前不久又相约着一起报了半马，村跑，也说了要一...

细马窝的假儿

昨天跑步了，今天该跑休。可终于熬到了周六，难得不用跑完还勿勿忙忙去上班，不去跑太浪费，纠结了下还是去跑了。 不到六点起床，约六点半开跑，有点晚，担心会晒。可真跑起来了...

细马窝的假儿

今天的通勤路选择了纯烧板油，骑车加跑步，累计里程14公里余。 大概是受了昨天一篇文章的影响，愈加明白我对运动的热爱大概缘于对平淡无奇生活的反抗。现实生活中，出于无奈或...

细马窝的假儿

今日的上班路有点赶：骑车+跑步+班车。提前一个半小时出门，还是急冲冲地赶到院里。其实只13公里，不到半小时车程。 还在为买自行车的事纠结。有个车是方便些，不用骑行后又...

细马窝的假儿

酝酿了许久，终于又一次跑步回家了。 今天要出差，约好7点到院里集合。早上5点就起了，计划的是早点到院里跑步，换的衣服都带上了。可做做家务再吃点东西2，出门已是6点，路...

细马窝的假儿

睡前摇呼啦圈半小时，完成今天的打卡。看手上的数据，消耗的热量还不如走半小时，尴尬了。 今天做出一个决定——不给小侄女买学习机了。原来已买好，地址选错，联系了客服，客服...