吃什么水果对身体健康又美容呢？ 人们常说吃'苹果"可以美容养颜、吃"香蕉"也可以美容、吃各种各样的水果也可以美容？ 那你们又是怎么知道那些水果可以美容的？是通过在网上资料查询，还是通过购买美容书吃什么水果可以美容养颜的？ 这些都不重要，重要的是，你是真的了解吗？懂吗？ 你们知道去爱打扮了，但是忘记了身体的健康的一部分。 我想对你们说"苹果"可以美容，因为它体内含有维生素c,也含有大量的果酸。但是对身体而言并没有什么好处。" 香蕉"也是美容的，它可以消除人体内劳累效果。对身体也没有什么多大的效果。 你们都能想到苹果，香蕉可以美容，那怎么也想不到有一种水果既能美容，对身体也有很大的好处呢？ 既能美容又能对身体有好处的是我们经常会忘记，也不会像其他水果一样都能在超市看见它，那就是猕猴桃 猕猴桃的功能： 1、降低胆固醇果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、.促消化 帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。 3、.降血脂防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。 4、.防癌抑肿瘤而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 5、增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌。 猕猴桃对人体的好处： 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 猕猴桃的营养成份： 56大卡热量 0.8克蛋白质 0.6克脂肪 14.5克碳水化合物 2.6克膳食纤维 22微克维生素A 130微克胡萝卜素 0.05毫克维生素B10. 02毫克维生素B2
0.3毫克烟酸 36微克叶酸 62毫克维生素C
