克服拖延症
拖延症，是指非必要、后果有害的推迟行为。严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
1.拖延症害死我
又一次被拖延症所害。还得不轻。2016年底买了个商铺，知道当时的开发商缺钱，急需现金，所以房子买的便宜。买了后因特殊原因，以为找开发商还能再优惠一些，于是决定先不办理网签。但因为拖延症，我又一直没去找那个开发商。直到听说开发商在别的项目上出了问题，才急忙去找，但为时已晚。开发商将房子早已抵押给了银行，无法办理网签手续。这样一拖就是近五年时间。在这五年时间里，如果催得紧，还是有机会让开发商通过还了商铺的款置换网签的；如果断然采取保全措施，也能争取主动，向开发商施压，争取解决问题。但都没有，因为我的拖延，终于到了银行申请强制执行，我走上了执行异议之诉的道路，前路未卜。
2.我为什么会有拖延症
上面是一个因我的拖延症造成的最为可怕的实例。其实，因拖延症给我造成的损失还有很多。譬如，想好了为自己工作岗位问题去向领导汇报思想，思路有了，但到了要实施了的时候，犹豫不决，迟迟不肯付诸行动；看好的项目，想好了如何运作，拿下来了却碍于面子，不愿积极付诸实施。总之，凡是为了自己的事情，或是可能影响到对方利益的事情，就瞻前顾后，一味拖延，给自己造成了一定的不利后果。
造成拖延症的原因是多方面的。就我而言：
心理障碍是第一位的。凡事涉及到我个人的利益，需要采取措施解决，就总有一种不好意思的情绪作怪，行动力一落千丈，总要拖到不说、不做不行的地步，才厚起脸皮去说、去做，甚至计划的很是周密，到最后也未付诸行动。
其次是有惰性。遇到问题有逃避心理，不愿积极主动地想方设法解决问题。即便有解决问题的办法，也总要拖到最后非解决问题不可的时候，才被动地、快速解决问题。
再次是心存侥幸。有时候总认为某些事情拖拖就能过去，就像相信时间可以解决一切问题一样。
最后是思维方式。凡事喜欢从好的方面起步、落脚去思考，缺乏黑天鹅思维；在思考解决问题的方式方法时，添加的必要条件过多，以至于把简单问题复杂化；思考问题缺乏逆向思维，按正常思维无法解决或者难以解决的问题，事后看完全可以通过反其道而行之的策略解决。
3.克服拖延症的方法
查找我的拖延症原因，主要是对自己的事情，主动性不够。看似高尚，实则危害极大。必须严肃认真地进行自我批评，立行立改。
一是树立正确的利益观。主要是正确对待自身利益，生在这个物欲横流的社会，谁也不能成为圣人，谁也不可能不食人间烟火，正当利益面前，该争取的一定要争取。
二是树立正确的时间观。时间是宝贵的，人生无非三万天，流过即逝。所以明日复明日，明日何其多的思想是万万要不得的。准备养成记日记的习惯，把每天做的事情按时间顺序记录下来，时时警醒自己，今日事今日毕，做时间的朋友。
三是加强元认知练习。经常复盘自己的思维方式存在的问题，提高分析问题解决问题的能力。特别是针对拖延现象查找思维、行动方面的症结所在，不断修正思维方式和行为方式。
四是学会在选择时筛选必要条件。在遇到问题做选择时，有意识地锻炼先设定解决问题的必要条件，再围绕必要条件制定工作方案的习惯。特别是要学会删除非必要的条件，特别是给自己形成拖延心理暗射的条件，必须坚决删除。
